瘦人跑步可以增肥嗎？可以，跑步前期是會(huì)瘦 但是只是暫時(shí)的 到了一定程度會(huì)胖起來， 這是因?yàn)榻?jīng)常有氧運(yùn)動(dòng) 會(huì)改善體質(zhì)增強(qiáng)臟腑功能 改善身體的消化吸收， 胃口變好配合增加飯量 ， 體重會(huì)上長(zhǎng) ，但是相比較

瘦人跑步可以增肥嗎？

可以，跑步前期是會(huì)瘦 但是只是暫時(shí)的 到了一定程度會(huì)胖起來， 這是因?yàn)榻?jīng)常有氧運(yùn)動(dòng) 會(huì)改善體質(zhì)增強(qiáng)臟腑功能 改善身體的消化吸收， 胃口變好配合增加飯量 ， 體重會(huì)上長(zhǎng) ，但是相比較 增肌 速度要慢一些 不著急的話 可以慢慢來 但是一旦堅(jiān)持下來 這個(gè)長(zhǎng)得肉會(huì)持久一些 不像增肌長(zhǎng)得快 但是不練了 掉的也快 ！可以吃些增肌粉，比如悍金斯就不錯(cuò)，我一直在用，三個(gè)月就增加了十斤

跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，主要是用來消耗皮下脂肪