跑步后坐一會兒起身頭暈暈的？跑步時大部分血液會集中于肌肉處，對腦部供血會明顯減少，當跑步結(jié)束后，坐著時，血流不會迅速供給腦部，會有腦部缺血缺氧的表現(xiàn)，比如頭暈的感覺。可以在跑步結(jié)束后不要坐下，適當做做

跑步后坐一會兒起身頭暈暈的？

跑步時大部分血液會集中于肌肉處，對腦部供血會明顯減少，當跑步結(jié)束后，坐著時，血流不會迅速供給腦部，會有腦部缺血缺氧的表現(xiàn)，比如頭暈的感覺。可以在跑步結(jié)束后不要坐下，適當做做拉伸動作，一是防止肌肉疲勞，二是可以促進血液逐漸回流至腦部，改善缺血缺氧狀態(tài)，

250米跑三圈頭會暈？

跑步頭暈一般情況下都是因為腦供血不足引起缺氧的表現(xiàn)，也可能是低血糖反應。

可以適當從緩慢開始起步，建議您在運動前一定要做好熱身運動，運動的時間不宜太長，不宜劇烈運動，跑步后要多休息，平時要多吃水果蔬菜，也要多吃些有營養(yǎng)的食物。

跑步之后頭暈？

跑步引起的頭暈被認為是由以下因素引起的。首先，過度運動很容易導致大腦供血不足，進而導致腦缺氧引起的頭暈。建議避免過度鍛煉和疲勞。第二個考慮是體內(nèi)能量不足，跑步時會消耗太多能量。如果身體不能及時補充，體內(nèi)的血糖含量就會降低，當大腦缺乏足夠的血糖時，就會引起頭暈。