跑步之后腳腫了怎么辦呢？跑步之后腳腫了，現(xiàn)在這種情況只是運動量過大，運動量是要逐步增加的，一次性運動量過大就會出現(xiàn)腳的情況，這兩天就先休息，每天，用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷腳腫脹的地方，躺下，抬高雙腿

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

跑步之后腳腫了，現(xiàn)在這種情況只是運動量過大，運動量是要逐步增加的，一次性運動量過大就會出現(xiàn)腳的情況，這兩天就先休息，每天，用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷腳腫脹的地方，躺下，抬高雙腿。慢慢就恢復好了，之后運動要逐步提高運動量就行。

跑步后腳面微腫，還有點疼怎么辦？

到醫(yī)院查一下尿常規(guī)，尿蛋白，腎功能，血尿酸，睡前溫水泡腳，低鹽飲食，穿透氣性好的運動鞋。注意休息，運動的時候要適當運動，不要過度運動，否則會引起水腫等問題。治療上疼痛可以給予止痛藥，比如洛芬待因緩釋片，同時配合膏藥比如消痛貼膏理療，避免長時間使用手機、伏案工作、讀書、看報等固定脖子不活動。