跑步后膝蓋內側疼痛是什么原因？跑步后膝蓋內側疼痛這種主要考慮是因為是運動以后造成局部的一些韌帶拉傷為主，也不排除有其他半月板損傷的可能性，少數可能只是一些肌肉或者關節(jié)勞損。最好是要到醫(yī)院檢查一下。目前

跑步后膝蓋內側疼痛是什么原因？

跑步后膝蓋內側疼痛這種主要考慮是因為是運動以后造成局部的一些韌帶拉傷為主，也不排除有其他半月板損傷的可能性，少數可能只是一些肌肉或者關節(jié)勞損。最好是要到醫(yī)院檢查一下。目前可以選擇用熱毛巾熱敷，而且一定要注意休息，如果不能緩解，也可以外用一些活血的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。

跑步一段時間后，關節(jié)內側痛，基本是膝蓋受傷了。

我前年堅持跑步，從一開始的快走到跑三公里，再到五公里，堅持每天基本保持在10公里左右。

但兩個月后出現了膝蓋疼痛，問了一個跑了十多年的跑者，他說，我的量大并且跑步的速度太快了！

他每天跑10公里左右，但是速度一直保持在一公里時速在7分鐘以上，所以他跑了10多年一直沒有受傷！

而我由于比較激進，最初公里數較多，跑速太快(時速在一公里5分左右)，然后每次也沒做到好好拉伸。所以受傷是必然的。

后來經過兩個月的休息，我開始慢跑，不貪多，傷痛就再也沒有發(fā)生過！

遇到這種情況，不放心的話可以去醫(yī)院檢查下，沒有大問題，先好好休息，凍到恢復差不多，再開始慢跑……

祝你遠離傷痛，身體健康。

跑步后膝蓋下內側疼痛是怎么回事？

跑步后膝蓋下內側疼痛是由于膝關節(jié)內側的內收肌在膝關節(jié)內側有附著點，這個地方如果出現了拉傷或者勞損，就容易形成炎癥病灶，出現疼痛感。從預防的角度來說，加強柔韌性練習是很重要的。疼痛時可以冷敷。

運動后膝蓋內側疼痛？

運動之后出現膝關節(jié)內側的疼痛，可能是由于局部的肌肉韌帶拉傷引起，也可能會由于半月板損傷導致，患者目前要注意休息，不要激烈運動，可以再局部進行冷敷，過后可以進行熱敷，可以配合活血消腫止痛等藥物調理，患者可以佩戴護膝保護膝關節(jié)。

跑步三個月結合飲食體重由原來的172斤減到150斤，基本跑一休一的5公里，之前是右膝蓋外側痛，基本好了，現在輪到左膝蓋內側關節(jié)位痛，這是怎么樣造成的，如何康復？對于愛上跑步的我打擊還不少！