跳廣場(chǎng)舞訣竅？做好熱身，廣場(chǎng)舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目,運(yùn)動(dòng)時(shí)可以保持舞步緩慢、幅度較小,配合自然輕松的呼吸,讓身體血液循環(huán)加速,使肌肉在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界限,減少受傷的幾率。熱身

跳廣場(chǎng)舞訣竅？

做好熱身，廣場(chǎng)舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目,運(yùn)動(dòng)時(shí)可以保持舞步緩慢、幅度較小,配合自然輕松的呼吸,讓身體血液循環(huán)加速,使肌肉在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界限,減少受傷的幾率。

熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇較為柔和、輕松舒緩的動(dòng)作,一般熱身時(shí)間為5至10分鐘。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)娛樂身心有益健康的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者可以上廣場(chǎng)上跟隨你喜歡的舞隊(duì)練習(xí)，也可以網(wǎng)上選擇喜歡的音樂跟著老師學(xué)跳，廣場(chǎng)舞老師們都非常關(guān)注初學(xué)跳舞的朋友，教程都是正背面一步一步的教，剛開始學(xué)不要急于求成，先從簡(jiǎn)單步子學(xué)起，8步，16 步踩準(zhǔn)節(jié)奏，然后再學(xué)手上的動(dòng)作，如果家里有鏡子可以對(duì)著鏡子練習(xí)，也可以手機(jī)錄視頻，這樣可以看到自己的動(dòng)作哪里不規(guī)范及時(shí)改正。

簡(jiǎn)單舞步會(huì)跳了就練習(xí)留頭，甩頭，眼隨手走，心在音樂里，情緒要隨你的音樂而變化，表情到位舞蹈跳出來才美，廣場(chǎng)舞其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你喜歡跳舞聽到喜歡的音樂你就會(huì)身在其中不由自主的翩翩起舞，那種感覺真是太美妙了。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

大家好！

今天談?wù)勑鲁蓡T，剛開始接觸廣場(chǎng)舞的朋友，怎么快速學(xué)廣場(chǎng)舞！

首先，每個(gè)地方的廣場(chǎng)，公園，有跳舞的隊(duì)伍。一般都有一個(gè)，或者兩個(gè)領(lǐng)隊(duì)，先去接觸她們，一般都領(lǐng)隊(duì)人都很熱情，都想多來些新的舞伴，認(rèn)識(shí)她們了，就堅(jiān)持下去，領(lǐng)隊(duì)會(huì)教你的，只要每天堅(jiān)持學(xué)幾個(gè)動(dòng)作，日久天長(zhǎng)，慢慢的自然就會(huì)了，

俗話說，會(huì)了不難，難了不會(huì)！只要反應(yīng)靈活一點(diǎn)，一般的動(dòng)作都能學(xué)的會(huì)，只要有時(shí)間就過來。跟大家一起練習(xí)，一起跳舞，

跳舞是娛樂，是鍛煉身體的方式。當(dāng)然。跳的好不好不重要。重要的是鍛煉身體，娛樂身心，感受廣場(chǎng)舞大家庭的溫馨！

最好每天學(xué)的幾個(gè)動(dòng)作，晚上睡覺之前，心里默記一邊！

好了，關(guān)于怎么快速學(xué)廣場(chǎng)舞，我總結(jié)一下，學(xué)廣場(chǎng)舞沒有捷徑，只有堅(jiān)持，日久天長(zhǎng)，自然而然就會(huì)了??！

下面分享一下，我作為領(lǐng)隊(duì)，大家庭的照片，僅供欣賞！謝謝！

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

想跳廣場(chǎng)舞，必須加入廣場(chǎng)舞隊(duì)伍。一開始跟著跳。慢慢順上以后就好了。有天賦的人三天就可以跟上。沒有天賦的人一個(gè)月就跟上了。不要一開始跟不上就放棄。要沉住氣。千萬別一個(gè)人在家里跳。在家里沒有那種氣氛。一個(gè)人也堅(jiān)持不了很長(zhǎng)時(shí)間。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

首先要學(xué)會(huì)聽音樂，節(jié)奏感很重要。然后學(xué)簡(jiǎn)單的步子舞，一開始練習(xí)腳步三步的基本步，四步的基本步伐，手隨動(dòng)。然后跟音樂隨節(jié)奏練習(xí)，慢慢地再加強(qiáng)難度，舞功是練出來的，得經(jīng)常練喲！

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

怎樣學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

這個(gè)問題我最有發(fā)言權(quán)。剛開始接觸廣場(chǎng)舞是跟我們單位門前一群跳廣場(chǎng)舞的領(lǐng)隊(duì)學(xué)的，她在前面帶跳，我們?cè)诤竺鎸W(xué)跳，那時(shí)候腦子里沒有什么節(jié)奏，只要能跟上腳步就行。

后來這位領(lǐng)隊(duì)去遠(yuǎn)方，我就成了這群姐妹的領(lǐng)隊(duì)。這下可得認(rèn)真去學(xué)了，不然怎么去教這些姐妹呀。

那時(shí)有了糖豆App，于是乎萱萱老師成了我的老師。八步，十六步……點(diǎn)，踏……恰恰，步子舞，水兵舞……從一無所知到現(xiàn)在我能幾分鐘之內(nèi)把一支舞學(xué)完，糖豆視頻功不可沒。現(xiàn)在的我不僅學(xué)舞，而且能編一些簡(jiǎn)單的32步教姐妹們跳。跳著自己編的舞蹈心里可美呢！

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

1??擺正心態(tài)。

去跳廣場(chǎng)舞，不僅是圖的自個(gè)身體康健，也主要是圖個(gè)開心。所以在學(xué)跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，不要有功利之心，也不要跟其他的人多做比較。只有做到不為名利，只為自己跳的境界，你才會(huì)顯得更開心。

2??持之以恒。

跳廣場(chǎng)舞跟很多的健身活動(dòng)不一樣，這種舞蹈需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，這樣才能夠?qū)V場(chǎng)舞給跳好。如果你總是三天兩頭就給自己放個(gè)假的話，那你是很難在廣場(chǎng)舞中獲得好的效果的，不僅跳舞的效果差，歡樂也獲得少。

3??量力而行。

跳廣場(chǎng)舞一定要量力而行，千萬不要做太過劇烈的活動(dòng)，尤其是一些中老年人，不要總以為自己還是小年輕的那會(huì)兒，身體有使不完的勁。一旦發(fā)現(xiàn)自己有比較累的狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)，就應(yīng)該休息一會(huì)兒，不然很容易適得其反。

4??方式得當(dāng)。

在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀態(tài)選擇合適的方式，比如說如果是老年人的話，可以考慮跳交際舞什么的，如果是年輕人的話，則可以考慮跳街舞之類的。如果你作為老年人還想去跳勁舞什么的，那則要考慮自己的身體是否吃得消喲。

5??努力學(xué)習(xí)。

在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候我們也不應(yīng)該放低對(duì)自己的要求，應(yīng)該努力學(xué)習(xí)一些新的動(dòng)作或者知識(shí)，盡量讓自己的舞蹈顯得更優(yōu)雅、美觀。比如說我們可以從網(wǎng)上下載一些比較好的視頻來觀看，甚至跟著對(duì)方的動(dòng)作來進(jìn)行模仿，這樣跳出來的舞蹈更好看喲。6??注意影響。

在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，應(yīng)該多注意一下是否會(huì)影響到其他人。比如說，我們應(yīng)當(dāng)選擇在他人不休息的時(shí)間來練舞，如果是到了午睡或者晚睡的時(shí)間，那就盡量不要再跳廣場(chǎng)舞了，不然到時(shí)候引發(fā)眾怒那就很不好了。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)非常有趣的健身活動(dòng)。對(duì)于沒有基礎(chǔ)的學(xué)員來說可以從以下幾個(gè)方面去學(xué)習(xí)。

一是找一個(gè)你喜歡的舞蹈隊(duì)來參與練習(xí)。首先你要把廣場(chǎng)舞的隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作是你的老師。謙虛，認(rèn)真地學(xué)習(xí)。從最基本的步子舞入手。比如說簡(jiǎn)單的十六步，二十四步，三十二步。這些舞都是練習(xí)腳步走步的基礎(chǔ)。不用花式舞一類的。

二是向舞友學(xué)習(xí)，可以組成一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。在白天星期天可以一起去室外練習(xí)。多模仿，記住每個(gè)舞蹈的基本節(jié)奏。

三是在手機(jī)上下載一個(gè)糖豆APP。在手機(jī)視頻上學(xué)習(xí)。也可以對(duì)照一個(gè)大鏡子，邊學(xué)邊看。力爭(zhēng)每個(gè)舞曲的步法都要走到位。另外，也可以在優(yōu)酷網(wǎng)，愛奇藝平臺(tái)上去搜索你要學(xué)會(huì)的舞蹈。

這樣堅(jiān)持三四個(gè)月，就入門了。然后再練習(xí)難度較大的廣場(chǎng)舞就很容易了。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

想學(xué)會(huì)廣場(chǎng)舞，首先要從簡(jiǎn)單的步子舞開始學(xué)習(xí)，把手和腳的左右步和擺動(dòng)方向分清楚，然后肢體慢慢協(xié)調(diào)了，就可以從易學(xué)到適中的舞蹈中慢慢去學(xué)習(xí)了。

怎么學(xué)跳廣場(chǎng)舞？

我覺得初學(xué)廣場(chǎng)舞要首先學(xué)一些簡(jiǎn)單易學(xué)的步子舞和一些基礎(chǔ)舞步。由簡(jiǎn)到繁。現(xiàn)在的廣場(chǎng)舞大部分都有教學(xué)版本，有分解動(dòng)作。跟著口令學(xué)習(xí)，就很容易學(xué)會(huì)了。