跳繩500消耗多少熱量？500個跳繩消耗大概40道50卡路里，通過跳繩能夠促進(jìn)新陳代謝的加快，也能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒和分解，還需要結(jié)合飲食調(diào)理，需要長時間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥瘦身的效果，有助于自身免疫能力

跳繩500消耗多少熱量？

500個跳繩消耗大概40道50卡路里，

通過跳繩能夠促進(jìn)新陳代謝的加快，也能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒和分解，還需要結(jié)合飲食調(diào)理，需要長時間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥瘦身的效果，有助于自身免疫能力的增強(qiáng)。

在跳繩的過程中需要循序漸進(jìn)的操作，避免盲目性，操作過多容易引起肌肉拉傷，或者是身體疲勞等。

跳繩500消耗多少熱量？

跳繩500下，相當(dāng)于消耗40到50卡的卡路里。跳繩是一種非常有益的運(yùn)動，也是一項(xiàng)值得提倡的有氧運(yùn)動，所以在跳繩的時候可以消耗體內(nèi)的熱量，如果每分鐘跳一百四十次持續(xù)跳繩五分鐘的情況下，相當(dāng)于冒慢跑三十分鐘，跳繩的時間和快慢程度正常情況下，大約跳十到十五下就可以消耗一個卡路里的熱量，所以建議減肥的朋友可以選擇跳繩。

跳繩500消耗多少熱量？

跳繩每千克體重每分鐘消耗的能量為0.83kcal，假設(shè)一個50千克的人：

（1）500個跳繩，按照一分鐘140個速度計(jì)算，則消耗能量為0.83X50X500/140=148.2kcal

（2）800個跳繩，按照一分鐘140個速度計(jì)算，則消耗能量為0.83X50X800/140=237.14kcal

（3）注意：以上為比較中速的大約數(shù)值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如果低速跳那么則少于以上計(jì)算數(shù)值。

500個跳繩消耗多少熱量？

跳繩500下大概能消耗63卡路里。計(jì)算公式如下：一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。500下大約需要3分鐘，因此，跳繩500下大概能消耗63卡路里。以上是純公式計(jì)算，實(shí)際中可能會比這數(shù)值大，涉及到其它損耗的。

跳500次繩消耗多少卡？

根據(jù)咨詢我身邊從事健身行業(yè)的健身教練朋友可以得知正常人在準(zhǔn)備充分的情況下，跳繩500次。消耗的卡路里數(shù)量大概是400卡。

以下是他的具體回復(fù)，跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。

跳500次繩消耗多少卡？

跳繩500個消耗55大卡左右。

一般情況下，跳繩500個用時大約是5分鐘左右，跳繩5分鐘大約消耗55大卡左右的熱量，相當(dāng)于跑步1公里所消耗的熱量。

跳繩活動源遠(yuǎn)流長。當(dāng)女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆扎收獲的農(nóng)作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源于原始的農(nóng)事、狩獵或軍事活動。

跳500次繩消耗多少卡？

跳繩500下能消耗40到50卡路里的熱量。跳繩是一種非常有益的有氧運(yùn)動。持續(xù)跳繩半小時，就可以消耗熱量四百卡，當(dāng)然這還與每分鐘跳的次數(shù)有關(guān)。從運(yùn)動量上來講，每分鐘跳140次，持續(xù)跳繩5分鐘的運(yùn)動量，相當(dāng)于慢跑30分鐘。

看跳的時間和快慢程度，正常情況下，每跳繩10到15下，就可以消耗1個卡路里的熱量。也就是說，跳繩500下能消耗40到50卡路里的熱量。

跳500次繩消耗多少卡？

跳繩每千克體重每分鐘消耗的能量為0.83kcal，假設(shè)一個50千克的人：

（1）500個跳繩，按照一分鐘140個速度計(jì)算，則消耗能量為0.83X50X500/140=148.2kcal

（2）800個跳繩，按照一分鐘140個速度計(jì)算，則消耗能量為0.83X50X800/140=237.14kcal

（3）注意：以上為比較中速的大約數(shù)值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如果低速跳那么則少于以上計(jì)算數(shù)值。