仆步是乒乓球的步伐？仆步不是乒乓球的步伐。乒乓球有三種常用的左右步法。01 三步移動 乒乓球步法中移動范圍最大的就是三步移動。首先向乒乓球的方向移動第一步，隨后另一只腳跟隨前腳移動第二步，最后前腳移動

仆步是乒乓球的步伐？

仆步不是乒乓球的步伐。

乒乓球有三種常用的左右步法。

01 三步移動 乒乓球步法中移動范圍最大的就是三步移動。首先向乒乓球的方向移動第一步，隨后另一只腳跟隨前腳移動第二步，最后前腳移動第三步。

02 兩步移動 如果三步移動的幅度和乒乓球臺的寬度相同的話，需要移動乒乓球臺的一半寬度時，可以使用兩步移動的方法。兩步移動時首先移動的是離乒乓球遠(yuǎn)端的腳，隨后另一只腳橫向移動。這種方法比三步移動要靈活。

03 一步移動 當(dāng)兩步移動來不及擊球時，可以使用向乒乓球的方向移動一步的方法。向右移動時右腳邁一步，向左移動時左腳邁一步。 正手擊球。

乒乓球的基本步法和慢動作？

1、單步

單步是步法中最基本的動作。動作要領(lǐng)：以一腳的前腳掌為軸，另一只腳向前、 后、左、右某個方向移動一步。單步的特點(diǎn)是移動范圍較小，重心變化不大，較為穩(wěn)定。

單步一般適用于接近網(wǎng)短球、削追身球、處理中線或離身體不遠(yuǎn)的來球。無論是搓球，還是拉球，只要符合上述距離要求都可以通過單步移動來實現(xiàn)擊球。

2、并步（也稱滑步）

并步是乒乓球比賽中最常用，也是最重要的步法。在不退臺雙方相持的情況下，幾乎都是在用并步進(jìn)行快速移動對抗。并步的整個步法移動過程幾乎不離開地面，就仿佛向側(cè)面滑行一般，所以稱為滑步十分形象。

以向右側(cè)移動的并步為例：兩腳相距大約與肩同寬，膝蓋適當(dāng)彎曲；左腳向右側(cè)發(fā)力自然蹬出去；在左腳移動的同時，右腳需要向右用力蹬地，然后左腳迅速向右腳合攏，合攏后左腳需要先落地；最后右腳繼續(xù)向右側(cè)移動大約同等距離后落地，保持與移動前差不多的兩腳寬度。在移動過程中兩只腳有一個非常短暫地向右側(cè)騰空滑行的動作，這樣才能保持步法移動迅速。需要注意的是兩腳只是虛離地面一點(diǎn)，用力方向是側(cè)向，而不能直接向上跳起。當(dāng)然并步移動距離要根據(jù)來球的遠(yuǎn)近適當(dāng)調(diào)整，并不是每次移動固定距離。向左側(cè)移動的并步與右側(cè)移動相反，道理都是一樣的。

3、跨步

跨步主要在球離身體較遠(yuǎn)，一般超過一步以外的距離，而且來球速度較快必須馬上做出反應(yīng)時使用。移動時主要靠移動方向的異側(cè)腿發(fā)力蹬地，比如向右移動是左腿向右發(fā)力，向左移動是右腿向左發(fā)力。移動方向的擺動腿負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)發(fā)力，并起來移動到位的支撐作用。

跨步一般來說都是在來不及或需要快速回?fù)舻那闆r下使用。如果回球時間充裕的話，可以用并步來替代跨步效果比較好。不過跨步在三種基本步法中瞬間移動范圍是最大的，在激烈比賽之中使用的比例還是非常高的。