專業(yè)的拳擊選手一天要訓(xùn)練多長(zhǎng)時(shí)間？一般拳擊訓(xùn)練一個(gè)基本動(dòng)作一天要訓(xùn)練要練半小時(shí)一百次左右就可以了。一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)和時(shí)間，并不是越多越好，而是看這個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量完成如何，一個(gè)好的動(dòng)作首先看身體各部位空

專業(yè)的拳擊選手一天要訓(xùn)練多長(zhǎng)時(shí)間？

一般拳擊訓(xùn)練一個(gè)基本動(dòng)作一天要訓(xùn)練要練半小時(shí)一百次左右就可以了。一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)和時(shí)間，并不是越多越好，而是看這個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量完成如何，一個(gè)好的動(dòng)作首先看身體各部位空間定位是否準(zhǔn)確，勁力有沒(méi)做到，勁力充足，勁力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確。如果這些都做好了，所練次數(shù)就可以減少，而改練這個(gè)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的使用時(shí)機(jī)。