打高爾夫球正確姿勢(shì)？1、兩腳并攏站直，兩腳分開，稍微屈膝。逐步練習(xí)從胯部開始傾斜(而非腰部)，此過(guò)程必須保持背部伸直。2.、要檢查這個(gè)動(dòng)作是否正確，只需檢查你腰帶的角度。若腰帶同地面平行，那說(shuō)明你沒有

打高爾夫球正確姿勢(shì)？

1、兩腳并攏站直，兩腳分開，稍微屈膝。逐步練習(xí)從胯部開始傾斜(而非腰部)，此過(guò)程必須保持背部伸直。

2.、要檢查這個(gè)動(dòng)作是否正確，只需檢查你腰帶的角度。若腰帶同地面平行，那說(shuō)明你沒有從胯部開始傾斜；若腰帶向地面傾斜，則動(dòng)作正確。

3、轉(zhuǎn)身：以脊椎為中心，左肩旋轉(zhuǎn)至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出。當(dāng)雙臂與肩高或稍高時(shí)曲腕將球桿定位，作出一個(gè)大幅度的上桿動(dòng)作斜。左肩轉(zhuǎn)至正對(duì)右腳內(nèi)側(cè)，這說(shuō)明上體轉(zhuǎn)動(dòng)到位了。

4、在高爾夫球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，#34球桿#34 是唯一與我們身體接觸的外來(lái)物體， 也唯有藉著此物體才能達(dá)到完美的揮桿與擊球目的，所以擁有正確的握桿技巧，對(duì)於日後球技的進(jìn)步就有相當(dāng)大的影響，同時(shí)也可以避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害,進(jìn)而充分享受高爾夫球運(yùn)動(dòng)的樂趣

高爾夫姿勢(shì)教學(xué)？

1.握桿：握桿方法非常重要。符合握桿是振桿擊球的關(guān)鍵。雙手握桿要牢固，不能太緊，也不能妨礙手腕的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，以控制球桿面的方向，保證球桿頭運(yùn)行時(shí)的最大速度。

2.腳位(或準(zhǔn)備擊球):分為正腳位、閉腳位和開腳位三種類型。正腳位是指兩個(gè)腳趾之間的連線與擊球路線平行的腳位。如果全力擊球，無(wú)論用什么樣的球桿，都可以用正腳位。

3.振桿：振桿用指揮桿擊球的整套動(dòng)作，主要包括三個(gè)動(dòng)作：向上振動(dòng)、向下振動(dòng)和腳跟擊球。在完成上振和下振擊球時(shí)以及跟桿的初期階段，力求做到頭部不動(dòng)，以頭部為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)身體。切忌身體左右擺動(dòng)。

要想在100碼內(nèi)將球準(zhǔn)確送到果嶺，要注意通過(guò)反復(fù)練習(xí)，理解和掌握削球(反向旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的高掛球)和提浪球(反向旋轉(zhuǎn)弱，落地后球能在果嶺上滾)，掌握在果嶺上放球和推球的技術(shù)

打高爾夫球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是怎么樣的？

一、打高爾夫的動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左手：把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過(guò)靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無(wú)名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時(shí)候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

3、合：兩手握桿的時(shí)候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

高爾夫揮桿教學(xué)？

01

瞄準(zhǔn)：肘部處于髖部?jī)?nèi)側(cè)，這樣有助于使肩部與目標(biāo)垂直。

02

上桿：將手臂與球桿一起沿目標(biāo)線往后帶，此時(shí)身體、肩膀幾乎沒有動(dòng)作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。桿頭處于胸部前方，雙臂之間，這樣說(shuō)明桿頭處于正確的平面。

03

轉(zhuǎn)身：以脊椎為中心，左肩旋轉(zhuǎn)至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出。當(dāng)雙臂與肩高或稍高時(shí)曲腕將球桿定位，作出一個(gè)大幅度的上桿動(dòng)作斜。左肩轉(zhuǎn)至正對(duì)右腳內(nèi)側(cè)，這說(shuō)明上體轉(zhuǎn)動(dòng)到位了。

04

移重心：重心由右腿內(nèi)側(cè)，輕移至左腿內(nèi)側(cè)同時(shí)右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進(jìn)入“擊球準(zhǔn)備位置”。桿身與前臂中線處于同一平面，說(shuō)明桿身是沿著內(nèi)側(cè)揮動(dòng)的。

05

下桿：下桿的過(guò)程中保持腕部曲腕動(dòng)作不變，直到進(jìn)入“擊球準(zhǔn)備位置”。大約手腕到達(dá)腰部之后，才釋放手腕使桿頭方正的通過(guò)擊球區(qū)，藉以得到最快的桿頭速度擊球。

06

隨揮：好的擊球，應(yīng)該像似將桿頭刺穿過(guò)球一樣，所以一個(gè)開展的送桿動(dòng)作，正像征著一次成功的擊球。在送桿的過(guò)程中，身體持續(xù)的向左旋轉(zhuǎn)，直到身體正面向著目標(biāo)。此時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點(diǎn)地（可看見整個(gè)腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉(zhuǎn)到向著目標(biāo)，手臂充分伸展，桿頭循著揮桿路線沿目標(biāo)線繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)桿頭位在左膝蓋高度時(shí)桿趾部應(yīng)指向天空。

07

收桿：當(dāng)桿頭刺穿過(guò)球位后擊球動(dòng)作己經(jīng)完成，然后藉由慣性，隨著手肘的彎曲而遂漸往上移，同時(shí)大腿并攏，右腳鞋帶朝向目標(biāo)，進(jìn)入最后收桿的姿勢(shì)

高爾夫揮桿教學(xué)？

高爾夫揮桿需要注意的是：

首先注意身體脊柱微微向右傾斜，左肩比右肩高，但最重要的是脊柱和雙肩依然保持垂直角度。脊柱向右傾斜時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)記：以“胯部”為折點(diǎn)向右傾斜。

然后引桿起初手部基本上沒翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，手部隨肩部轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂與軀干“一體式”引桿便于形成理想狀態(tài)的“中性”桿頭上桿軌跡。

最后當(dāng)球桿與地面接近平行時(shí)，右手肘窩開始微微曲，另外保持脊柱的角度與位置是重點(diǎn)，手腕微微翻轉(zhuǎn)，胯部轉(zhuǎn)動(dòng)不多。