脖子肌肉拉傷怎樣緩解疼痛？立即停止所進行的任何的動作。嚴(yán)格臥床休息，使用頸托固定，有效的減輕脖子的活動所帶來的肌肉再次損傷，同時也有利于放松肌肉，促進肌肉的恢復(fù)。受傷2天之內(nèi)可以進行間斷性冷敷，受傷2

脖子肌肉拉傷怎樣緩解疼痛？

立即停止所進行的任何的動作。嚴(yán)格臥床休息，使用頸托固定，有效的減輕脖子的活動所帶來的肌肉再次損傷，同時也有利于放松肌肉，促進肌肉的恢復(fù)。受傷2天之內(nèi)可以進行間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，不能推拿按摩，避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時間對著電腦手機，不能趴著睡覺。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院骨科副主任曾至立副主任醫(yī)師回答：

頸托是因為戴了以后能夠幫助放松頸部一些肌肉。在疼痛劇烈的時候，戴頸托是有點幫助的。但是我們說了，頸部的疼痛大部分是因為退變，肌肉的老化，肌肉的僵硬導(dǎo)致的。戴頸托同時會出現(xiàn)什么問題呢？頸部的活動度減少，肌肉會更加僵硬。

第二個，長時間戴頸托以后，頸部肌肉沒有引力，肌肉會加速老化，所以頸托在疼痛劇烈的時候，我們可以通過頸托來保護，但是不能長時間戴頸托，依賴這個頸托。