自發(fā)熱護(hù)膝的危害有哪些？自發(fā)熱護(hù)膝的危害有容易引起燒灼傷，以及導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮等。合理佩戴自發(fā)熱護(hù)膝在腿部受傷后可佩戴以減少損傷，膝關(guān)節(jié)狀態(tài)比較好的時(shí)候可以不佩戴，長時(shí)間戴護(hù)膝也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍

自發(fā)熱護(hù)膝的危害有哪些？

自發(fā)熱護(hù)膝的危害有容易引起燒灼傷，以及導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮等。

合理佩戴自發(fā)熱護(hù)膝在腿部受傷后可佩戴以減少損傷，膝關(guān)節(jié)狀態(tài)比較好的時(shí)候可以不佩戴，長時(shí)間戴護(hù)膝也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮，也就是廢用性萎縮，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量會(huì)越來越差，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，在做一些常規(guī)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí)反而更容易受傷。長時(shí)間佩戴護(hù)膝也可能影響腿部和足部的血液循環(huán)，特別是使用比較緊致的護(hù)膝時(shí)。同時(shí)由于其自發(fā)熱功能，還可能會(huì)引起燒灼傷。

如果想擁有一個(gè)健康的膝蓋，僅僅依靠“保護(hù)”是不夠的。首先，鍛煉是必不可少的。加強(qiáng)大腿肌肉是最好的方法；第二，平時(shí)不要做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)；肥胖者建議適當(dāng)進(jìn)行減肥，嚴(yán)重肥胖會(huì)給膝關(guān)節(jié)造成額外負(fù)擔(dān)；第三，通常曬太陽，激活體內(nèi)維生素D可使骨骼更強(qiáng)壯。

本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 內(nèi)二科 副主任醫(yī)師 郭楠審核

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嬰兒護(hù)膝可以長時(shí)間戴嗎？

護(hù)膝能不能長時(shí)間戴，答案是肯定不能長時(shí)間戴。大家可能見過骨折石膏固定，拆除石膏后發(fā)現(xiàn)肢體和正常的一側(cè)比較明顯變細(xì)，同樣的道理，長時(shí)間戴護(hù)膝也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮，也就是廢用性萎縮，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量會(huì)越來越差，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

長時(shí)間戴護(hù)膝也可能影響小腿和足部血液循環(huán)，尤其是使用較緊的護(hù)膝時(shí)，因此不建議長時(shí)間戴。

如要戴護(hù)膝，只有在有癥狀時(shí)，需要久站、長時(shí)間行走或者參加運(yùn)動(dòng)時(shí)才戴，休息和夜里睡覺時(shí)還是要取下來。

這個(gè)問題提的非常好，護(hù)膝其實(shí)主要的作用就是起到了支撐和保暖，目前還沒有一種護(hù)膝可以起到治療疾病的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者也是需要運(yùn)動(dòng)的，那么在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，護(hù)膝可以起到比較好的保護(hù)的作用，然而確實(shí)如題主所說，市面上有那么多種的護(hù)膝？，到底哪一種才適合骨關(guān)節(jié)炎的病人呢？

解答這個(gè)問題，我們要將骨關(guān)節(jié)炎患者的癥狀分解成幾部分來討論，因?yàn)椴煌Y狀，不同病情的患者需要使用的護(hù)膝是不一樣的。建議所有佩戴護(hù)膝的人群，盡量是在行動(dòng)的時(shí)候佩戴它，絕對(duì)不要長時(shí)間的佩戴，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，反而會(huì)加重骨關(guān)節(jié)炎的病情。

第一，如果患者整個(gè)膝關(guān)節(jié)都存在問題，行走的時(shí)候會(huì)有明顯的疼痛，那么為了滿足患者日常的行走，建議帶下方這樣護(hù)膝。這種護(hù)膝可以比較好的包繞整個(gè)膝關(guān)節(jié)，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的患者行走的時(shí)候會(huì)起到比較好的支撐作用。建議選擇護(hù)膝的時(shí)候不要過緊，一定要保證護(hù)膝和皮膚表面之間能插入一根手指。不僅會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的問題，而且長時(shí)間的佩戴會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮。

第二，髕骨骨關(guān)節(jié)炎患者上下樓梯的時(shí)候會(huì)存在疼痛，走平路的時(shí)候疼痛并不是特別明顯。這種情況，患者在行走、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以佩戴下方這種帶孔洞的護(hù)膝。

這種護(hù)膝的設(shè)計(jì)理念就是能輕度的保護(hù)髕骨，人們屈伸膝關(guān)節(jié)的過程當(dāng)中，會(huì)有輕度的固定髕骨的作用。這樣尤其是膝關(guān)節(jié)髕骨有骨關(guān)節(jié)炎的患者，可以能輕度的減緩癥狀，而且會(huì)在上下樓梯的時(shí)候起到保護(hù)髕骨的作用。

第三，髕前脂肪墊炎或者髕腱炎患者佩戴的護(hù)膝。有一部分骨關(guān)節(jié)炎的患者，表現(xiàn)出來的，反而是髕前脂肪墊以及髕腱的炎癥，患者主要表現(xiàn)在上下樓梯的時(shí)候會(huì)有明顯的疼痛，疼痛的范圍主要是在髕骨的下方。

這一類患者建議佩戴下方這樣的專用護(hù)膝，我們稱之為髕骨帶，可以很好的固定髕骨，減輕患者在行動(dòng)當(dāng)中，對(duì)于髕骨以及髕骨后方脂肪墊的刺激。

最好的護(hù)膝其實(shí)骨關(guān)節(jié)炎患者最好的護(hù)膝是我們的股四頭肌，當(dāng)這塊肌肉被強(qiáng)化以后會(huì)起到特別好的穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，減輕患者的癥狀。

很多患者對(duì)于強(qiáng)化股四頭肌并不了解，而是盲目的追求佩戴呼吸，通過外援的辦法幫助自己，這樣不是不可以，但是沒有強(qiáng)化股四頭肌來的真實(shí)可靠。下面就是一些鍛煉股四頭肌的演示動(dòng)畫，大家可以按照動(dòng)畫當(dāng)中的動(dòng)作自己嘗試試一試。

以上這些動(dòng)作，我們一般要求每次做10~15個(gè)，為一組每天堅(jiān)持2~3組，要視個(gè)人的體力情況以及對(duì)動(dòng)作的耐受情況而定，適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘邷p少都可以。

以上就是題主的回答，骨關(guān)節(jié)炎的患者完全可以佩戴護(hù)膝，但是建議要根據(jù)自己的情況選擇適合的護(hù)膝，千萬不要千篇一律。而且建議要在行動(dòng)的時(shí)候佩戴它，平時(shí)不要使用它。建議做好強(qiáng)化股四頭肌的鍛煉，這才是真正的最好的護(hù)膝。

寫在最后，還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，并沒有一種護(hù)膝能起到治療某種疾病的作用，對(duì)于護(hù)膝的價(jià)格選擇控制在50~100多元左右就非常好了。沒有必要付智商稅。我是堅(jiān)持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果能贊同我的觀點(diǎn)，請幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注，或點(diǎn)個(gè)贊吧！如果您或者是您身邊的家人朋友，有對(duì)佩戴護(hù)膝的困惑，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他或她吧，謝謝了！