一、戴護膝的好處1、膝蓋是非常容易著涼的，如果著涼，很容易導致一些膝關(guān)節(jié)疾病。所以在比較涼爽的環(huán)境下戴護膝可以起到非常好的保溫效果，從而防止膝關(guān)節(jié)疾病找。2.膝關(guān)節(jié)在一般活動中不會受到外力的影響，所以

一、戴護膝的好處

1、膝蓋是非常容易著涼的，如果著涼，很容易導致一些膝關(guān)節(jié)疾病。所以在比較涼爽的環(huán)境下戴護膝可以起到非常好的保溫效果，從而防止膝關(guān)節(jié)疾病找。

2.膝關(guān)節(jié)在一般活動中不會受到外力的影響，所以只會在小范圍內(nèi)進行。而登山等活動會對膝蓋造成更大的壓力，使膝蓋的髕骨移位，脫離原來的位置，從而導致疾病的發(fā)生。然而，呼吸可以控制髕骨在一定范圍內(nèi)活動，從而達到避免受傷的效果。

二、戴護膝的壞處

雖然護膝的好處值得我們肯定，但這并不代表戴護膝就沒有自己的壞處。它的缺點是長期佩戴會影響肌肉鍛煉效果，局部血液循環(huán)差，部分區(qū)域供血不足。所以建議你膝蓋不舒服的時候帶上護膝，狀態(tài)好的時候摘下來。

以上是對 "護膝有什么好處和壞處？ "其實護膝的保護作用是值得我們肯定的，但是我們可以 不要忽視長時間佩戴帶來的弊端。所以我們建議你一定要科學使用護膝，這樣才能保證你的肌肉不會因為使用護膝而出現(xiàn)問題。