動(dòng)感單車多久等于跑步5公里？在轉(zhuǎn)一圈20分鐘通常相當(dāng)于我們5公里的路程。當(dāng)然，有些人可以 t一次騎動(dòng)感單車30分鐘，中間會(huì)休息一下，也就是幾分鐘，這樣在計(jì)算自己跑了多少公里的時(shí)候會(huì)少一些。如果你堅(jiān)持騎

動(dòng)感單車多久等于跑步5公里？

在轉(zhuǎn)一圈20分鐘通常相當(dāng)于我們5公里的路程。當(dāng)然，有些人可以 t一次騎動(dòng)感單車30分鐘，中間會(huì)休息一下，也就是幾分鐘，這樣在計(jì)算自己跑了多少公里的時(shí)候會(huì)少一些。如果你堅(jiān)持騎30分鐘不休息，你會(huì)跑五公里以上。

動(dòng)感單車多久等于跑步5公里？

動(dòng)感單車需要15分鐘，相當(dāng)于半小時(shí)的沖刺，也就是5公里。

一節(jié)動(dòng)感單車課消耗的熱量約為450卡。15分鐘的動(dòng)感單車課程大約會(huì)燃燒200到00卡路里，相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。動(dòng)感單車每節(jié)課消耗450卡路里，比慢跑還多。

動(dòng)感單車多久等于跑步5公里？

1。

因?yàn)閭€(gè)人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)值。比如一個(gè)體重70kg的成年人，騎10km需要半個(gè)小時(shí)左右，排除各種路段、紅綠燈等不確定因素，消耗260卡路里，相當(dāng)于勻速慢跑5km左右。

2.

但是，如果你騎的是動(dòng)感單車，或者在特定環(huán)境下騎了很多上坡的路，那么騎10公里可能會(huì)消耗更多的熱量，跑步也是一樣。如果你跑得更快，你會(huì)消耗更多的熱量。但是如果你假設(shè)同樣的練習(xí)，

動(dòng)感單車多久等于跑步5公里？

視情況而定，一般來(lái)說(shuō)兩者幾乎相當(dāng)，即慢跑20分鐘消耗的熱量和慢跑20分鐘消耗的熱量差不多。

如果要說(shuō)幾公里，那就輕松騎3公里，中速騎4公里，艱難騎5公里。

騎單車五公里需要多久？

一般需要30分鐘左右，最0分鐘。普通人 s步行速度約為每小時(shí)5公里，自行車速度約為每小時(shí)10公里。當(dāng)然，騎自行車的速度與許多因素有關(guān)，如騎車人和自行車情況，車況，路況，天氣等等。以5公里的速度騎行30分鐘，對(duì)于普通騎行者來(lái)說(shuō)是相對(duì)安全和放松的，有利于身心健康。

動(dòng)感單車一公里幾分鐘合適？

3分鐘

騎行一公里需要2分鐘左右，不快也不慢，適合新手騎行！自行車的正常速度是每秒五米。一公里大概三四分鐘。那得看你的速度了！

正常步行速度每小時(shí)5公里，騎行速度每小時(shí)15公里。所以騎1公里要4分鐘。

正常情況下，按每小時(shí)騎行20公里計(jì)算，需要3分鐘。

五公里騎車要多久？

5 km是通常意義上的1 km的距離。關(guān)鍵是用哪種騎行模式和工具。普通自行車或效率更高的山地車取決于騎車人的頻率 騎馬。如果有急事，一定要騎快車，騎山地車15分鐘。

五公里騎車要多久？

騎自行車的平均速度一般是15。公里每小時(shí)，如果你騎得快，你可以達(dá)到20多公里，它 很難說(shuō)你是否慢。所以時(shí)間大概是10-25分鐘。