深蹲用哪種護膝比較好(如何選購深蹲用護膝？)
如何選購深蹲用護膝？三軸鉸鏈護膝可以在你下蹲后站起來的時候讓你的護膝恢復(fù)原狀。它不同于單軸和雙軸鉸鏈護膝。你好，我 我很高興回答這個問題。如果你的膝蓋沒有損傷，不建議戴護膝深蹲。我知道你的想法是戴護膝
如何選購深蹲用護膝？
三軸鉸鏈護膝可以在你下蹲后站起來的時候讓你的護膝恢復(fù)原狀。
它不同于單軸和雙軸鉸鏈護膝。
你好，我 我很高興回答這個問題。
如果你的膝蓋沒有損傷，不建議戴護膝深蹲。
我知道你的想法是戴護膝保護膝蓋，因為做深蹲的時候膝蓋肯定會正常磨損。保護膝蓋可以代替我們肌肉穩(wěn)定膝蓋的功能。但是你有沒有想過如何通過外生穩(wěn)定來彌補我們肌肉的不足，這樣會讓我們膝蓋周圍的肌肉越來越弱？
其實正確的做法是不要戴護膝進行深蹲訓(xùn)練，而是通過調(diào)整自己的動作和運動模式，從無負荷到有負荷，一步一步的鍛煉我們腿部的肌肉力量。