運動過后腰酸怎么回事 這幾天跑完步總是腰疼是怎么回事？
這幾天跑完步總是腰疼是怎么回事？跑步后總是腰酸背痛，可能是因為運動過度，運動后疲勞導致的腰肌勞損、經絡不通的癥狀。如果疼痛不明顯，你不要。;不需要吃藥，需要適當休息，盡量不要有比較劇烈的活動。為什么運
這幾天跑完步總是腰疼是怎么回事？跑步后總是腰酸背痛，可能是因為運動過度，運動后疲勞導致的腰肌勞損、經絡不通的癥狀。如果疼痛不明顯，你不要。;不需要吃藥，需要適當休息，盡量不要有比較劇烈的活動。
為什么運動后腰痛并不少見，一般主要有兩種情況:
第一種是延遲性肌肉酸痛，多見于背部或腰部劇烈運動后的肌肉酸痛和腫脹疼痛。一般在運動后24小時出現，48小時達到高峰。這種情況只需要正常休息，可以減少腰部使用頻率，適當按摩放松。然而，如果你不 t不注意休息，繼續(xù)一些腰部動作容易造成腰肌勞損，可能需要很長時間才能恢復。
第二種情況是運動損傷?；颊呋加醒甸g盤突出癥，或者是不規(guī)律的運動動作導致的腰椎間盤突出癥。運動引起的疾病可能會導致疼痛，也可能會有其他癥狀。建議去醫(yī)院明確診斷，早期治療。