7釘鞋可以只上6釘嘛？這個可以穿。200米，最好是7個釘子。6釘適合100和跳遠(yuǎn)。200塊跑個彎。不推薦6釘。如果你的腿很強壯，你 你最好釘他們八次。不，7個釘子是最好的。當(dāng)然，在購買短跑鞋時，一定要

7釘鞋可以只上6釘嘛？

這個可以穿。200米，最好是7個釘子。6釘適合100和跳遠(yuǎn)。200塊跑個彎。不推薦6釘。如果你的腿很強壯，你 你最好釘他們八次。不，7個釘子是最好的。

當(dāng)然，在購買短跑鞋時，一定要注意區(qū)分長距離跑鞋、跨欄鞋和跳高鞋。長跑鞋主要是破的釘鞋多，短釘鞋前掌能有個。

耐克釘鞋七釘?shù)暮眠€是六釘?shù)暮茫?/h3>六釘比較好。

100米建議選擇6釘跑鞋。釘子下面的釘子數(shù)量與使用者的力量有關(guān)。釘子越多，對力量的需求就越大。一般5、6號釘是技術(shù)型，適合短跑，7、8號釘是力量型，適合跨欄跑或者跳遠(yuǎn)助跑。力量型可以用7、8釘發(fā)力，技術(shù)型力量差可以用5釘、6釘。