如何提升自己的運(yùn)球能力？你的運(yùn)球能力好不好，取決于你練習(xí)的多少。我從事青少年籃球訓(xùn)練5年多，很多孩子都是從零基礎(chǔ)慢慢改變，從原地運(yùn)球到移動(dòng)中運(yùn)球。在這里，我想和大家分享一些我認(rèn)為有助于你提高運(yùn)球能力的

如何提升自己的運(yùn)球能力？

你的運(yùn)球能力好不好，取決于你練習(xí)的多少。我從事青少年籃球訓(xùn)練5年多，很多孩子都是從零基礎(chǔ)慢慢改變，從原地運(yùn)球到移動(dòng)中運(yùn)球。在這里，我想和大家分享一些我認(rèn)為有助于你提高運(yùn)球能力的方法。

我們可以 運(yùn)球時(shí)不要太緊張。地方之間的運(yùn)球是運(yùn)球的基礎(chǔ)，需要反復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)肌肉記憶。地方間運(yùn)球包括高低運(yùn)球、單手來(lái)回拉球、腿下運(yùn)球和跨中運(yùn)球。

在掌握原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上，開(kāi)始隨著節(jié)奏逐漸練習(xí)，可以多練習(xí)進(jìn)攻步和交叉步。

其實(shí)旅行中運(yùn)球?qū)μ岣咔蛸|(zhì)是很有幫助的。在旅行中有許多因素會(huì)影響你的運(yùn)球，比如你的加速速度，球的位置落點(diǎn)，你手壓球的位置等等。缺少一個(gè)環(huán)節(jié)會(huì)讓你運(yùn)球時(shí)感覺(jué)很別扭。可以試著來(lái)回跑加速運(yùn)球。速度由慢到快。它不 球掉下來(lái)也沒(méi)關(guān)系。反復(fù)練習(xí)，注意球落在哪里，碰到哪里。

運(yùn)球能力的提高需要反復(fù)練習(xí)，沒(méi)有最快的捷徑，一分付出一分收獲，加油！

請(qǐng)關(guān)注熱愛(ài)跑步，熱愛(ài)生活的黃老師，互相學(xué)習(xí)。