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拉伸運(yùn)動(dòng)要不要戴護(hù)膝 跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?

跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?戴護(hù)膝,因?yàn)榕?0公里不算短,跑久了膝蓋容易受傷,所以我建議你需要戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋,以免對(duì)身體造成不必要的傷害。現(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么,但這種觀念是非常不科學(xué)的,

拉伸運(yùn)動(dòng)要不要戴護(hù)膝 跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?

跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?

戴護(hù)膝,因?yàn)榕?0公里不算短,跑久了膝蓋容易受傷,所以我建議你需要戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋,以免對(duì)身體造成不必要的傷害。現(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么,但這種觀念是非常不科學(xué)的,也是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)任。

跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?

在跑10公里一定要戴護(hù)膝,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋。如果戴上護(hù)膝,可以有效保護(hù)膝蓋。長(zhǎng)時(shí)間跑步,選擇較好的護(hù)膝很有必要。當(dāng)然,跑步前一定要做好準(zhǔn)備,比如拉伸等輔助功能。

跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝?

這個(gè)問題的正確答案應(yīng)該是:是不必要的。因?yàn)?0公里跑也可以算是長(zhǎng)跑,如果你是一個(gè)能跑10公里的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員(運(yùn)動(dòng)員除外),10公里并不算太遠(yuǎn),所以沒必要戴護(hù)膝。如果你的膝蓋不是很健康,我建議你不要做長(zhǎng)跑,因?yàn)?長(zhǎng)跑對(duì)膝蓋不健康的人是有害的。