拉伸運(yùn)動(dòng)要不要戴護(hù)膝 跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝？
跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝？戴護(hù)膝，因?yàn)榕?0公里不算短，跑久了膝蓋容易受傷，所以我建議你需要戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。現(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么，但這種觀念是非常不科學(xué)的，
跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝？
戴護(hù)膝，因?yàn)榕?0公里不算短，跑久了膝蓋容易受傷，所以我建議你需要戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。現(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么，但這種觀念是非常不科學(xué)的，也是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)任。
跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝？在跑10公里一定要戴護(hù)膝，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋。如果戴上護(hù)膝，可以有效保護(hù)膝蓋。長(zhǎng)時(shí)間跑步，選擇較好的護(hù)膝很有必要。當(dāng)然，跑步前一定要做好準(zhǔn)備，比如拉伸等輔助功能。
跑10公里有沒有必要戴護(hù)膝？
這個(gè)問題的正確答案應(yīng)該是:是不必要的。因?yàn)?0公里跑也可以算是長(zhǎng)跑，如果你是一個(gè)能跑10公里的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員(運(yùn)動(dòng)員除外)，10公里并不算太遠(yuǎn)，所以沒必要戴護(hù)膝。如果你的膝蓋不是很健康，我建議你不要做長(zhǎng)跑，因?yàn)?長(zhǎng)跑對(duì)膝蓋不健康的人是有害的。