打太極拳容易磨損膝蓋嗎(打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎？)
打太極拳傷膝蓋嗎？練習(xí)太極拳可以強身健體，修身養(yǎng)性。;的道德。如果嚴(yán)格按照功夫框架的要求練習(xí)，你的膝關(guān)節(jié)是不會受損的。比如一般要求站直，肩膀下沉，手肘下垂，胸背伸展，肩臀并攏，手肘膝蓋并攏，手腳并攏，
打太極拳傷膝蓋嗎？練習(xí)太極拳可以強身健體，修身養(yǎng)性。;的道德。如果嚴(yán)格按照功夫框架的要求練習(xí)，你的膝關(guān)節(jié)是不會受損的。比如一般要求站直，肩膀下沉，手肘下垂，胸背伸展，肩臀并攏，手肘膝蓋并攏，手腳并攏，臀部不彎曲，肩膀不聳肩，沖刺時不超過腳尖。有的人追求練習(xí)的效果，或者追求動作優(yōu)美或者高難度，容易損傷膝關(guān)節(jié)。膝蓋受傷是因為扭到真腿或者掙扎著支撐真腿。究其原因，是現(xiàn)實與現(xiàn)實之間的轉(zhuǎn)換不清晰或不及時。