為什么乒乓球比賽和平時(shí)練習(xí)水平差距這么大？因?yàn)槠綍r(shí)練乒乓球的時(shí)候，心態(tài)很放松，沒有壓力，打球的氛圍和節(jié)奏都很平和。在這種情況下，往往流暢順滑，也能發(fā)揮出更高的質(zhì)量水平。然而，它 當(dāng)你參加正式比賽時(shí)，情

為什么乒乓球比賽和平時(shí)練習(xí)水平差距這么大？因?yàn)槠綍r(shí)練乒乓球的時(shí)候，心態(tài)很放松，沒有壓力，打球的氛圍和節(jié)奏都很平和。在這種情況下，往往流暢順滑，也能發(fā)揮出更高的質(zhì)量水平。然而，它 當(dāng)你參加正式比賽時(shí)，情況就大不一樣了。心里有壓力，心里也有很多想法，比賽的氣氛和平時(shí)訓(xùn)練很不一樣。以至于心情都變了。這時(shí)候在舞臺上發(fā)揮，往往不如平時(shí)七成的水平。所以比賽不僅僅是技術(shù)，心理素質(zhì)，比賽經(jīng)驗(yàn)。所以除了平時(shí)多練習(xí)，也要多打比賽，提高心理素質(zhì)，積累正式比賽的經(jīng)驗(yàn)。這是一個(gè)非常重要的培訓(xùn)項(xiàng)目。為什么乒乓球比賽和平時(shí)練習(xí)水平差距這么大？很多乒乓球愛好者平時(shí)打得很好，但是正式打比賽的時(shí)候就心軟心慌，就能 根本不玩。即使平時(shí)可以輕松擊敗的對手也可以 t贏了。這是乒乓球愛好者非常普遍的問題，需要系統(tǒng)解決。著名乒乓球運(yùn)動員鄧亞萍曾經(jīng)說過:"平時(shí)練的是技戰(zhàn)術(shù)，比賽的時(shí)候是心理。 "林是一名現(xiàn)役乒乓球運(yùn)動員，技術(shù)水平很高，但在比賽的經(jīng)常翻盤，主要原因是他的心理素質(zhì)不太硬。也有很多因?yàn)榇筚愋睦碜兓荒孓D(zhuǎn)的例子。職業(yè)乒乓球運(yùn)動員的培養(yǎng)；;心理素質(zhì)是一個(gè)系統(tǒng)工程。;不可能一蹴而就，所以作者贏了。;don’不要教別人游泳。下面簡單說說幾種對普通乒乓球愛好者有效的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法:一、參加實(shí)際比賽是對心理素質(zhì)最有效的鍛煉。比賽越重要，對自己越重要，鍛煉價(jià)值越大。這種比賽無論輸贏，都有利于其心理素質(zhì)訓(xùn)練。所以乒乓球愛好者想提高心理素質(zhì)，參加各種比賽是有好處的。第二，定一個(gè)小目標(biāo)，看淡結(jié)果。乒乓球愛好者在比賽中心理素質(zhì)失敗的原因其實(shí)很簡單，那就是單詞 "想贏又怕輸。臉皮薄的人還是很有面子的，覺得輸了丟人。越是這樣想，心理壓力越大，游戲越難打。乒乓球愛好者在比賽前告訴自己，比賽不會結(jié)束。;他們輸了也沒關(guān)系，他們會贏。;不要被拖出去槍斃，因?yàn)樗麄冚斄?。除了你自己，沒有人會對你的損失有任何感覺。確定小目標(biāo)有兩個(gè)有效的方法:1。輸了。比賽前確定自己一定要輸，或者輸幾分再開始追。我們必須堅(jiān)決貫徹執(zhí)行，我們能夠做到。;不要因?yàn)槲覀円A了就改變我們的想法，這將挫敗心理鍛煉的目的。這個(gè)練習(xí)有兩個(gè)目的:第一，讓你自己知道它不會。;如果你輸了一場比賽，沒關(guān)系，生活照常進(jìn)行；第二是鍛煉你的執(zhí)行力-你可以丟球，還有什么可以 你在游戲中做什么？2.設(shè)置獲勝方法。這還是在鍛煉我的執(zhí)行力。比如這場比賽我會發(fā)一個(gè)高球擊敗他。從頭到尾，我都會承認(rèn)我輸了?；蛘咭痪秩蝹?cè)身進(jìn)攻等等。功夫在詩外，日常心理素質(zhì)訓(xùn)練 "我想贏，但我害怕輸主要來源于自卑和自信。生活中一般比較內(nèi)向，不善于交流。一定要強(qiáng)迫自己參加單位的各種演出活動，比如演講、文藝演出、唱歌等。敢于展示自己，哪怕不是很好。這是一個(gè)絕對有效的提高心理素質(zhì)的方法。第四，苦練基本功，解決自己的技術(shù)短板。常言道， "藝術(shù)家是大膽的和大膽的，而技術(shù)熟練程度在比賽心理素質(zhì)中也是至關(guān)重要的。在比賽的，運(yùn)動員一定會用自己最擅長的技術(shù)去戰(zhàn)斗，這是他對技術(shù)的自信，從而提高自己的心理素質(zhì)。It 很難想象一項(xiàng)在訓(xùn)練中成功率很低的技能能在比賽的得到有效應(yīng)用。所以也要苦練基本功，建立自己的絕對技術(shù)專長。為什么乒乓球比賽和平時(shí)練習(xí)水平差距這么大？平時(shí)練習(xí)，沒有比賽的緊張和觀眾的歡呼，怎么打都有個(gè)球。比賽時(shí)氣氛緊張，觀眾歡呼，水平不好發(fā)揮。這要靠在更多的比賽中積累比賽經(jīng)驗(yàn)，才能發(fā)揮出平時(shí)練習(xí)的水平。為什么乒乓球比賽和平時(shí)練習(xí)水平差距這么大？首先，我認(rèn)為細(xì)節(jié)決定一切，足球水平的提高就是建立在這些看似不起眼的細(xì)節(jié)上。足球的發(fā)展非常混亂:就足協(xié)而言，足球體制落后(the "馮瀟霆 美國自由球員轉(zhuǎn)會事件是一個(gè)警鐘)和足球基礎(chǔ)設(shè)施落后(看看歐洲聯(lián)賽綠色的球場和現(xiàn)代化的電子廣告牌，夸張點(diǎn)說，光看球場就是一種享受)。不知道國家投入足球的資金都去哪了？？？另外中超的裁判水平也很低。本來一個(gè)正常的游戲被吹的斷斷續(xù)續(xù)的，挺煩的！就俱樂部而言，管理模式較差，沒有長期戰(zhàn)略規(guī)劃。一些俱樂部仍然拖欠球員工資。;工資和不善于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)有潛力的年輕球員。如果可能的話，他們應(yīng)該把這些球員送到國外的少年聯(lián)賽去鍛煉。此外，還要向歐洲聯(lián)賽學(xué)習(xí)更系統(tǒng)的球隊(duì)訓(xùn)練方法，強(qiáng)調(diào)科學(xué)訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)跑動中一腳觸球的基本功，提高球隊(duì)整體攻防轉(zhuǎn)換的速度，培養(yǎng)球員無球跑動的意識。。。。?？傊?，如果所有俱樂部都全心全意對待比賽，好好打球。我 恐怕我贏了。;不要擔(dān)心球市的低迷！國家隊(duì)當(dāng)然不會這樣被國人唾棄。。。。。。。。。。。