爬山扭傷腳踝怎么處理 腳踝扭傷了怎么恢復(fù)最快？
扭傷腳踝后，應(yīng)該進(jìn)行局部冷敷。抬起你的腳。唐 我不能承受這個(gè)負(fù)擔(dān)。可以通過(guò)噴灑氣霧劑來(lái)緩解。48小時(shí)后可改為熱敷。中間也可以用8字繃帶固定。需要檢查x光片排除是否有骨折。如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，活動(dòng)增加
扭傷腳踝后，應(yīng)該進(jìn)行局部冷敷。抬起你的腳。唐 我不能承受這個(gè)負(fù)擔(dān)。可以通過(guò)噴灑氣霧劑來(lái)緩解。48小時(shí)后可改為熱敷。中間也可以用8字繃帶固定。需要檢查x光片排除是否有骨折。如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，活動(dòng)增加，疼痛明顯時(shí)，可以檢查核磁共振。如果是習(xí)慣性扭傷，以后需要穿高跟鞋或者腳墊。
腳踝扭傷怎么辦？
;扭傷了腳踝？腳踝扭傷后，需要先停止運(yùn)動(dòng)，然后觀察病情，根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方法。較輕時(shí)可自行處理，如先冰敷后熱敷，抬高患肢等。嚴(yán)重的時(shí)候需要及時(shí)就醫(yī)。
扭傷腳踝后需要立即停止鍛煉，觀察傷情。如果腳踝還能活動(dòng)，腫痛不明顯，可以自行治療。一、盡可能避免患肢行走和負(fù)重，傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷或冷敷患肢，將腳和腳踝浸泡在冷水中，或用毛巾包裹冰塊，敷于腫脹部位，抬高患肢；48小時(shí)后，可以開(kāi)始局部熱敷或外用消腫藥物，完全消腫后再逐漸運(yùn)動(dòng)。如果當(dāng)時(shí)腳踝的腫痛不明顯，只是出現(xiàn)了輕微的瘀斑，第二天就開(kāi)始明顯的腫痛，甚至難以站立。這說(shuō)明可能有韌帶損傷，屬于中度損傷，是否就醫(yī)要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)選擇。如果腳踝扭傷后立即腫脹，它可以 不能自由活動(dòng)，而且局部疼痛明顯，就說(shuō)明韌帶損傷可能比較嚴(yán)重，甚至可能已經(jīng)發(fā)生了骨折或關(guān)節(jié)脫位，要盡早去醫(yī)院就診。
腳踝扭傷后需要立即剎車(chē)，根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇治療方案。
該內(nèi)容由華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院創(chuàng)傷外科趙鴻副主任醫(yī)師審核。
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腳踝扭傷怎樣才能快速恢復(fù)？ ;s腳踝扭傷，注意關(guān)節(jié)的護(hù)理，不要 不要過(guò)度勞累。這種情況的恢復(fù)可能需要3~7天。建議患者使用活血止痛的藥物，或熱敷按摩、超短波療法、針灸療法等治療，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，睡眠和抬高下肢，這些都有助于改善病情，不要做運(yùn)動(dòng)。;不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
扭傷了腳踝，需要徹底冰敷，以減輕扭傷部位的出血、疼痛和腫脹。應(yīng)該去醫(yī)院拍片檢查，嚴(yán)重的韌帶損傷需要石膏外固定三周。唐 不要在地上行走，這有助于消腫。