初學(xué)者學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的第一步需要從以下幾個(gè)方面入手:1.把握舞曲節(jié)奏，找準(zhǔn)節(jié)奏。剛開始的時(shí)候，你需要試著隨著舞曲的節(jié)奏擺動(dòng)身體。可以做一些小動(dòng)作。關(guān)鍵是要踩準(zhǔn)節(jié)奏，觀察周圍人的動(dòng)作，這樣才能慢慢學(xué)會(huì)一些動(dòng)

初學(xué)者學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的第一步需要從以下幾個(gè)方面入手:

1.把握舞曲節(jié)奏，找準(zhǔn)節(jié)奏。

剛開始的時(shí)候，你需要試著隨著舞曲的節(jié)奏擺動(dòng)身體。可以做一些小動(dòng)作。關(guān)鍵是要踩準(zhǔn)節(jié)奏，觀察周圍人的動(dòng)作，這樣才能慢慢學(xué)會(huì)一些動(dòng)作。

，我是自學(xué)成才的。也許我可以幫助你自學(xué)。hip-hop由于其獨(dú)特的動(dòng)作，難度要比普通HIP-HOP大得多，具有一定的危險(xiǎn)系數(shù)。建議你訓(xùn)練的時(shí)候戴護(hù)具，比如護(hù)腕，護(hù)肘，護(hù)膝。這不是死規(guī)定，但是你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)穿。不過(guò)，我還是建議你戴上，對(duì)你有好處。萬(wàn)一受傷，會(huì)影響到你。第一次練街舞最難的是手腕和手臂，尤其是手腕。你必須小心。如果受傷了，貼上摔傷的膏藥，然后戴上兩層護(hù)腕，停止訓(xùn)練一兩天。It 非常有效。

另外很重要的一點(diǎn)是，第一次練習(xí)街舞，要有一個(gè)好的思路。唐 不要因?yàn)殚L(zhǎng)得帥就去練，會(huì)受傷的。街舞動(dòng)作按難度分類，如air-plare、tomas、headspin等。，都是8級(jí)招式。你不 不需要輕易模仿他們。你會(huì)迷失自己，這些東西你一上手就學(xué)會(huì)了。

然后說(shuō)說(shuō)對(duì)音樂(lè)的感受。嘻哈舞蹈不 我不是說(shuō)雜耍。It 這不僅僅是做一個(gè)動(dòng)作的問(wèn)題。什么？;重要的是融入嘻哈成為最好的B-BOY。訓(xùn)練時(shí)播放自己喜歡的嘻哈音樂(lè)，隨音樂(lè)隨意扭動(dòng)身體。打破 的動(dòng)作沒(méi)有太多的限制，你可以自由安排，展示你的個(gè)性，只要你不 t跳進(jìn)國(guó)標(biāo)，呵呵。

街舞初學(xué)者的課程安排基本是加強(qiáng)身體素質(zhì)，科學(xué)做仰臥起坐和俯臥撐，最基本的是倒立。稍后給大家提供視頻教程，文字教程在這里:

最后給大家一些街舞網(wǎng)站初級(jí)動(dòng)作的教學(xué)視頻:

一篇好的教學(xué)文章:

韓國(guó)的破教；

風(fēng)車教學(xué):

倒置教學(xué):

風(fēng)車環(huán)啟動(dòng)教學(xué)；

大圓教學(xué):

韓國(guó)的飛機(jī)教學(xué):

空氣擦拭教學(xué):

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刷卡簡(jiǎn)單教學(xué):

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俄語(yǔ)單口相聲教學(xué):

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綜合教學(xué)視頻；

Toprock教學(xué)視頻1:

Toprock教學(xué)視頻2:

Toprock教學(xué)視頻3:

步法教學(xué)視頻:

1.街舞入門

hip-hop又叫HIP-HOP，來(lái)源于黑人街舞，所以又叫STREETFUNK。嘻哈因其輕松、自由的個(gè)性和叛逆的精神，自然受到年輕人的喜愛(ài)。在過(guò)濾掉原有街舞的味道和夸張之后，街舞名正言順地登上了優(yōu)雅的殿堂——健身房。

街舞是各種街舞的總稱，包括機(jī)械舞和霹靂舞。它起源于美國(guó)街舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街舞者主要是黑人或墨西哥人。這些流行的街舞大多起源于美國(guó)紐約的布魯克林。一些黑人或墨西哥孩子整天在街上跳舞，形成各種派別，自然發(fā)展出不同的舞蹈。

1992年初，出現(xiàn)了一種 "現(xiàn)場(chǎng)嘻哈 "，這沒(méi)有 沒(méi)有那些大的動(dòng)作和步法動(dòng)作，更不用說(shuō)霹靂舞里那些體操般的地面動(dòng)作了。其獨(dú)特的風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)，重視上半身的節(jié)奏，并加入了大量的頭部和手部的動(dòng)作。我們可以在邁克爾.杰克遜、瑪麗亞.凱利和后街男孩中看到這種新的舞蹈風(fēng)格 MTV。

在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，這種街舞經(jīng)常被用來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員 協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì)，有時(shí)也用于表演。Hip-hop外觀時(shí)尚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，它進(jìn)入健身房是有可能的。而健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康性和個(gè)性表達(dá)，所以練習(xí)者消耗脂肪，緩解精神壓力。我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP對(duì)練習(xí)者的心理調(diào)節(jié)作用更突出。因此，有人稱之為 "唯一能讓人微笑著訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)。

街舞的分類是:

Hiphop是人們接觸最多的一種舞蹈。它有大而簡(jiǎn)單的舞步，能表現(xiàn)出復(fù)雜的舞蹈感。因?yàn)樗?it’很容易學(xué)，而且it 跳起來(lái)真美，它 it’它很受大眾歡迎。

機(jī)械舞，利用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，配合音樂(lè)的節(jié)拍和豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚嘆的舞步。屬于比較難的街舞類型。

霹靂舞也是一種高難度的舞步，大致分為兩種:手、頭、身在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；一腳踩在地上的四肢，加上一個(gè)刁鉆的倒立，叫做小地板。當(dāng)然，在跳舞的同時(shí)，你也可以隨意搭配自己想要表達(dá)的動(dòng)作。

自由式是一種高超的舞步，混合了各種舞蹈，隨心所欲的表現(xiàn)。舞蹈風(fēng)格沒(méi)有限制，脫離了一般舞蹈的規(guī)范。可以說(shuō)是個(gè)性化的街舞。

隨著豪斯的音樂(lè)，豪斯用復(fù)雜而神奇的舞步表演一個(gè)舞步，可以結(jié)合拉丁舞的扭腰，武術(shù)的空翻，踢踏舞的基本舞步，芭蕾的轉(zhuǎn)身。可以很優(yōu)雅，也可以很狂野。

著裝技巧

大t恤、拖地褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動(dòng)鞋等。都是你的選擇，但是提醒你，在追求時(shí)尚的時(shí)候，a。同時(shí)，唐 不要忽視美。如果它不 它不適合你，看起來(lái)只是 "怪異 "也不漂亮。

嘻哈簡(jiǎn)介

可以選擇一些嘻哈音樂(lè)來(lái)適應(yīng)節(jié)奏特點(diǎn)，跟著嘻哈節(jié)奏跳幾下。向教練學(xué)習(xí)時(shí)，跟隨教練分解動(dòng)作的程序，比如先學(xué)習(xí)下肢動(dòng)作，再逐漸加入上肢和頭部動(dòng)作。先慢下來(lái)，然后快，不要 不要急于求成。

街舞的健身價(jià)值

動(dòng)作爆發(fā)性強(qiáng)，多圍繞環(huán)和小關(guān)節(jié)，因此能更好地提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，使身體不常運(yùn)動(dòng)的小關(guān)節(jié)和肌肉得到充分鍛煉。另外，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，有有氧運(yùn)動(dòng)的效果，讓練習(xí)者改善主肺功能，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者也可以根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。