1.運(yùn)球的時(shí)候，我們可以用手指的前端和手指的這一部分來控制球的移動(dòng)。運(yùn)球時(shí)，我們的手指是張開的。2.用手指在手指根部和手掌外緣上方觸球，但手掌不觸球。低位運(yùn)球時(shí)，主要以手腕為軸，利用手腕和手指的力量運(yùn)

1.運(yùn)球的時(shí)候，我們可以用手指的前端和手指的這一部分來控制球的移動(dòng)。運(yùn)球時(shí)，我們的手指是張開的。

2.用手指在手指根部和手掌外緣上方觸球，但手掌不觸球。低位運(yùn)球時(shí)，主要以手腕為軸，利用手腕和手指的力量運(yùn)球。

3.拍壓球時(shí)，手要隨球上下發(fā)，盡量延長(zhǎng)控球時(shí)間，有利于護(hù)球，根據(jù)場(chǎng)上情況變換動(dòng)作。

在籃球中如何運(yùn)球？

運(yùn)球時(shí)，球在腰胸之間彈跳的高度稱為高位運(yùn)球。它是在進(jìn)攻中為了加快向前移動(dòng)或調(diào)整進(jìn)攻速度和位置而使用的一種運(yùn)球方法，不受防守者的阻礙。

操作方法:上身微微前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手輕拍球的背部和頂部，身體前方控制球的落點(diǎn)。手腳配合使球有節(jié)奏地向前運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)作關(guān)鍵:球的位置正確，手腳協(xié)調(diào)。

首先熟悉球。

讓你的手熟悉握籃球的感覺，記住籃球的形狀，把你的左右手放在球上，來回觸摸。

二、曲線運(yùn)球

訓(xùn)練掌握球時(shí)，很多人運(yùn)球時(shí)會(huì)自然失手，多訓(xùn)練曲線有助于控球。記得微微踮起腳尖，訓(xùn)練時(shí)眼睛直視前方，看清障礙物，控制好球的落點(diǎn)，否則會(huì)飛出去。這么多的訓(xùn)練，對(duì)球的控制會(huì)越來越熟料，這也為傳球技術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。場(chǎng)地一定要防滑，不然很容易受傷。

三、胯部繞球8字形

兩腿分開，與肩同寬，膝蓋彎曲把球放在，彎下腰，開始把球繞在腿上，成八字形。

第四，把球抱在脖子上

在脖子的一側(cè)拿住球，從脖子后面?zhèn)鞯搅硪恢皇?。?dòng)作要快，球可以 不要跌倒，你的手掌會(huì)。;t觸球，手腕伸出，手指彈起，從而傳球接球。

在籃球中如何運(yùn)球？

2.在培養(yǎng)好習(xí)慣的基礎(chǔ)上，靜下心來，從零開始。優(yōu)秀的選手通過長(zhǎng)期不懈的努力，達(dá)到了現(xiàn)在的高水平。所以，改掉急躁的習(xí)慣，有助于你在練習(xí)中集中注意力，達(dá)到更好的接觸效果。

3.在訓(xùn)練方法上，每天要保持大量的運(yùn)球時(shí)間，運(yùn)球多樣，可以直接跑，也可以超低重心腿下連續(xù)快速運(yùn)球，交叉步快速運(yùn)球。稍微熟練后，可以蒙住眼睛，練習(xí)盲打運(yùn)球，或者找兩個(gè)籃球，同時(shí)雙手會(huì)成為優(yōu)勢(shì)手。

4.運(yùn)球水平達(dá)到較好水平后，可適當(dāng)增加難度。舉個(gè)例子，你可以打給你的好朋友，讓他模擬你的防守，用緊逼的干擾你的正常運(yùn)球。這種訓(xùn)練一開始會(huì)很痛苦，因?yàn)樵诟邏悍朗叵?，你?huì)經(jīng)常掉球，但是在高壓防守下，你依然可以自由運(yùn)球，甚至擺脫防守者。我相信你的運(yùn)球能力已經(jīng)很優(yōu)秀了。

謝謝你。