乒乓球步法的區(qū)別:從移動(dòng)幅度來(lái)說(shuō)，有大中小三種不同的幅度。從移動(dòng)方向看，有前進(jìn)、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動(dòng)方向。從移動(dòng)上來(lái)說(shuō)，有單腳、雙腳和交叉移動(dòng)。從移動(dòng)形式來(lái)說(shuō)，有平移、滑動(dòng)和跳躍。其

乒乓球步法的區(qū)別:從移動(dòng)幅度來(lái)說(shuō)，有大中小三種不同的幅度。從移動(dòng)方向看，有前進(jìn)、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動(dòng)方向。從移動(dòng)上來(lái)說(shuō)，有單腳、雙腳和交叉移動(dòng)。從移動(dòng)形式來(lái)說(shuō)，有平移、滑動(dòng)和跳躍。其類型有:跳步、單步、跨步、踏步、跨步、小步等。

01單步

1.移動(dòng)法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動(dòng)，身體重心落在移動(dòng)的腳上。

2.實(shí)際應(yīng)用:①接近網(wǎng)球；②切追球；③一步側(cè)身攻球。常用于來(lái)球稍稍落在中線左側(cè)，或推球側(cè)身攻直線或中間拉球時(shí)。

02大步走

1.移動(dòng)方法:一只腳踩在地上，另一只腳向移動(dòng)方向邁一大步。蹬腳再跟上半步或一小步，身體重心就會(huì)移到踏腳。

2.實(shí)際運(yùn)用:①近臺(tái)快攻，用于處理稍遠(yuǎn)離身體的來(lái)球；②削球；左右移動(dòng)球；③側(cè)身進(jìn)攻；當(dāng)來(lái)球較慢，但稍遠(yuǎn)離身體時(shí)，左腳向左上方邁一大步，右腳立即跟著邁一小步，同時(shí)配合腰部右轉(zhuǎn)完成側(cè)身動(dòng)作。

一步步地

1.移動(dòng)方法:先一只腳向另一只腳移動(dòng)半步或一小步，落地后另一只腳向球的方向移動(dòng)一步。

2.實(shí)際應(yīng)用:①快攻球員在左右移動(dòng)的同時(shí)進(jìn)攻或拉球；②削球運(yùn)動(dòng)員正反手削球；③側(cè)身走一步，多用于拉、削球。右腳先挪到左腳再側(cè)身一步進(jìn)行轉(zhuǎn)身，然后左腳再側(cè)身一步。

04跳過

1.自移動(dòng)法，球?qū)γ娴哪_用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實(shí)際應(yīng)用:①快攻球員左右移動(dòng)擊球，常與大步結(jié)合；②從中間平臺(tái)向左右移動(dòng)時(shí)經(jīng)常使用弧圈球打法；③側(cè)身跳躍攻擊或拉，但需要空中轉(zhuǎn)身；④斬波器玩家在接到突擊時(shí)經(jīng)常使用，但也經(jīng)常使用小跳來(lái)調(diào)整位置。

05十字步

1.移動(dòng)法以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，調(diào)整腳尖指向移動(dòng)方向。遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳在身體前方交叉，向來(lái)球方向邁一大步，身體向來(lái)球方向旋轉(zhuǎn)，支撐腳向來(lái)球方向再邁一步。這是向前跨的一步。后交叉步是在身體后面完成交叉動(dòng)作。

2.實(shí)際運(yùn)用:①快攻或弧圈打法用于側(cè)身進(jìn)攻，然后打右角空檔，或改從右角反手擊球；②邊走邊拉、削球；③削球接住短球或削球突出射門。

乒乓球的步法

單步執(zhí)行

1.移動(dòng)法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動(dòng)，身體重心落在移動(dòng)的腳上。

2.實(shí)際應(yīng)用:①靠近網(wǎng)球；2切追球；③一步側(cè)身進(jìn)攻棗葉在來(lái)球下落時(shí)略偏左或推擠中線。內(nèi)外側(cè)突

經(jīng)常用在打直線或者中間拉球的時(shí)候。

(2)跨步

1.移動(dòng)方法:一只腳著地，另一只腳向移動(dòng)方向邁一大步，然后推動(dòng)腳跟上半步或一小步，身體重心移動(dòng)大步前進(jìn)。

腳。

2.實(shí)際運(yùn)用:①近臺(tái)快攻，用于處理稍遠(yuǎn)離身體的來(lái)球；(2)削球，左右移動(dòng)擊球；③跨步側(cè)

在身體進(jìn)攻中，當(dāng)球來(lái)的比較慢，但是離身體有點(diǎn)遠(yuǎn)的時(shí)候，左腳向左前方邁一大步，右腳馬上跟著邁一小步，同時(shí)配合腰部。

右轉(zhuǎn)，完成側(cè)身動(dòng)作。

(3)循序漸進(jìn)

1.移動(dòng)方法:先一只腳向另一只腳移動(dòng)半步或一小步，落地后另一只腳向球移動(dòng)一步。

2.實(shí)際應(yīng)用:①快攻球員在左右移動(dòng)的同時(shí)進(jìn)攻或拉球；②斬波器；;s正手和反手削球；(3)步步側(cè)身進(jìn)攻，多用于拉削。

球，右腳先移動(dòng)到左腳再邁一步，這樣才能轉(zhuǎn)身，然后左腳側(cè)移。

(4)跳躍

1.自移動(dòng)法，球?qū)γ娴哪_用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實(shí)際應(yīng)用:①快攻球員左右移動(dòng)擊球，常與步幅配合使用；(2)當(dāng)循環(huán)式從中間平臺(tái)向左右移動(dòng)時(shí)。

常用；3側(cè)身跳進(jìn)攻或拉，但需要在空中完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；(4)直升機(jī)在接受攻擊時(shí)經(jīng)常使用它，但它們會(huì)以小幅度跳躍來(lái)調(diào)整位置。

Bit用的比較多。

(5)跨一步

1.移動(dòng)法以靠近來(lái)話方向的腳為支撐腳，調(diào)整腳尖指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)話方向的腳在身體前方交叉。

叉，向球的方向邁一大步，然后身體向球的方向旋轉(zhuǎn)，支撐腳向球的方向再邁一步。這是前十字步。

后交叉步是在身體后面完成交叉動(dòng)作。

2.實(shí)際應(yīng)用:①快攻或弧圈球用于側(cè)身進(jìn)攻，拉后打右角空檔，或從右角改反手擊球；②邊走邊拉。

削球；(3)削球接短球或削球高光。