需要帶救生圈、護(hù)目鏡、泳帽、泳衣、鼻塞、耳塞和毛巾去游泳池游泳。游泳池是主要用于游泳、跳水、水球等水上運(yùn)動(dòng)的體育建筑。游泳可以提高肌肉質(zhì)量，保持關(guān)節(jié)健康，有益于心血管健康。一般來說，去游泳池游泳，必須

需要帶救生圈、護(hù)目鏡、泳帽、泳衣、鼻塞、耳塞和毛巾去游泳池游泳。游泳池是主要用于游泳、跳水、水球等水上運(yùn)動(dòng)的體育建筑。游泳可以提高肌肉質(zhì)量，保持關(guān)節(jié)健康，有益于心血管健康。一般來說，去游泳池游泳，必須帶的物品有救生圈、泳衣、泳褲、泳鏡、泳帽、鼻塞、耳塞、毛巾等。室內(nèi)游泳通常與沐浴和娛樂活動(dòng)相結(jié)合。

救生圈、護(hù)目鏡、泳帽、泳衣、鼻塞、耳塞、毛巾。游泳池是主要用于游泳、跳水、水球等水上運(yùn)動(dòng)的體育建筑。在古代，室內(nèi)游泳往往與洗浴和娛樂活動(dòng)結(jié)合在一起，豪華的古羅馬浴池就起到了游泳池的作用。

游泳健身必備裝備:泳衣、泳帽、泳鏡！還可以帶水杯放其他東西，因?yàn)橛斡疽矔?huì)出汗，要及時(shí)補(bǔ)水！還可以拿著浴巾從水里出來擦身體，以防感冒！如果平時(shí)注重基本功的練習(xí)，還可以帶上浮板，幫助提高游泳技術(shù)和速度！

在健身房游泳需要準(zhǔn)備的東西:

1.泳衣。男人一條泳褲就夠了，現(xiàn)在也有很多漂亮的女士泳衣。選一個(gè)你喜歡的。

2、泳帽，泳帽是基本的禮節(jié)，泳帽還能起到防耳震和保護(hù)頭部的作用。

3、泳鏡，游泳時(shí)戴泳鏡可以很好的保護(hù)眼睛，避免接觸水中的余氯和細(xì)菌；使用護(hù)目鏡還可以讓我們?cè)谒麻L時(shí)間睜著眼睛，為我們?cè)谒凶杂苫顒?dòng)提供了方便。

4、鼻夾，鼻夾可以防止游泳時(shí)水波沖入鼻孔，引起溺水和咳嗽。鼻夾還可以起到用嘴代替鼻子吸氣的作用，防止水進(jìn)入鼻孔，避免嗆水。

5、浴巾，游泳后一定要盡快擦干身上的水，防止感冒。

6、包，可以帶一個(gè)防水包，或者塑料帶來裝上面的物品。

去健身房游泳，需要帶健身卡，泳褲，泳帽，泳鏡，毛巾洗發(fā)水。一些健身房唐 不要準(zhǔn)備拖鞋，但你必須自己帶。這些可以 不要忘記。如果準(zhǔn)備不全，健身房不會(huì)讓你進(jìn)去。所以一定要遵守健身房的規(guī)則。此外，健身房還規(guī)定，酒后不準(zhǔn)進(jìn)去。身體有病的人，如高血壓和心臟病患者，可以 不允許進(jìn)來。

應(yīng)該為游泳做好準(zhǔn)備。1.合適的游泳衣和褲子。2.合適的泳帽。3.游泳眼鏡。4.耳塞。5.漂浮物。6.浴巾和拖鞋。7.夾子叔叔。8.唐 不要空腹去游泳。