為什么可以 馬拉松一月跑兩個全馬好嗎？霸王龍？但是全馬比半馬難多了。你要有一定的時間準備戰(zhàn)斗，不能少跑。訓練時要盡量突破30和35公里，因為這兩個是人體撞墻的極限點，半程馬拉松可以咬牙堅持。你需要訓練

為什么可以

馬拉松一月跑兩個全馬好嗎？

霸王龍？但是全馬比半馬難多了。你要有一定的時間準備戰(zhàn)斗，不能少跑。訓練時要盡量突破30和35公里，因為這兩個是人體撞墻的極限點，半程馬拉松可以咬牙堅持。你需要訓練跑5-6次來提高你的耐力。當然，除了跑步，你也可以嘗試提高腿部力量。深蹲、負重等。一般來說，有體育背景的話，兩個月應該可以突破。我剛花了兩個月的時間訓練，當然有全馬經驗，不然大概要六個月?？茨愕膱猿殖潭群陀柧毩苛?，訓練完記得別忘了休息。

馬拉松是極限運動么？

馬拉松不是極限運動。

極限運動是一些難度大、挑戰(zhàn)性強的運動項目的總稱，如速降、攀巖、極限自行車、跑酷、極限越野、極限輪滑等。都是最大限度發(fā)揮身心潛能，挑戰(zhàn)自我的娛樂體育活動。

馬拉松是跑步，只是長距離，不是極限運動。

馬拉松是極限運動么？

馬拉松是一項極限運動。

馬拉松不僅僅是一項極限運動，它是一項能迫使你反思自己的運動。在無聊的五個小時的跑步中，它迫使你自言自語，回憶過去，總結自己，重塑自己。

馬拉松是各國非常流行的長跑運動，全程42.195公里(也有其他說法是42.193公里)。根據目標距離，馬拉松基本分為三種:全程馬拉松、半程馬拉松和四分之一程馬拉松；很多場地都選在城市道路上，有些會選在山區(qū)和野外舉行。

世界上拉松的最高紀錄？

2小時1分39秒。

馬拉松是世界上非常受歡迎的長跑項目。全程26英里385碼，相當于42.195公里。馬拉松分為三種:半程馬拉松和四分之一程馬拉松。一般來說，馬拉松就是全程馬拉松。

42.195公里的距離，是對人類體能極限的挑戰(zhàn)。

長跑都有一個極限點，可是什么叫極限點？

在中長跑過程中，由于氧氣的供應滯后于身體的需要，當跑到一定距離時，會有胸悶、呼吸節(jié)奏紊亂、呼吸困難、四肢無力、再也跑不動的感覺。這種現(xiàn)象叫做極點。

1.中長跑是中長跑和長跑的簡稱。是距離800多米的田徑項目。中長跑項目包括男女800米和1500米；長跑項目包括男子 男子5000米和10000米，以及女子團體賽。;南3000米，5000米和10000米。

2.中長跑是一項歷史悠久的大眾運動。在2000多年前的古代上有一場中長跑比賽。19世紀，英國流行中長跑，后來世界各國也相繼開始。從1910年開始，也有了中長跑。

長跑都有一個極限點，可是什么叫極限點？

長跑有一個極限點，簡稱極點。在門外漢和。;的術語，它是最 "不舒服 "比賽過程中的階段，此時心跳加快，肌肉感到無力，意識中就會出現(xiàn)放棄比賽的想法。