堅果升糖快嗎？可以吃堅果，但是你可以 不要吃得太多，否則會生病。;不要升高血糖。堅果屬于低血糖食物(花生的血糖指數(shù)為14)，吃堅果對血糖影響不大。但是由于堅果脂肪含量高，加上現(xiàn)在的飲食中脂肪攝入多，很

堅果升糖快嗎？

可以吃堅果，但是你可以 不要吃得太多，否則會生病。;不要升高血糖。堅果屬于低血糖食物(花生的血糖指數(shù)為14)，吃堅果對血糖影響不大。但是由于堅果脂肪含量高，加上現(xiàn)在的飲食中脂肪攝入多，很容易發(fā)胖，所以堅果一定要量化- "按數(shù)量吃飯。

如果

糖尿病能吃堅果嗎？

是高糖，唐 不要吃它；如果是低糖的，可以吃。除了栗子和銀杏，堅果中淀粉含量相對較低，但膳食纖維相對較高，所以它們升高血糖的風(fēng)險很小。糖尿病人的重要任務(wù)是預(yù)防和控制心腦血管疾病引起的并發(fā)癥。從這方面來說，吃堅果還是對身體有好處的。

高血脂平時可以吃堅果嗎？