爬山和跑步哪個更劇烈(爬山與跑步哪個激烈？)
爬山與跑步哪個激烈？跑步比爬山更激烈。不管還是慢，一段時間內(nèi)基本不會停下來。但是在爬山的過程中，步伐緩慢，不喘一口氣是不可能爬到山頂?shù)?。必須有停頓和休息，所以沒有跑步那么激烈。爬山與跑步哪個激烈？跑得
爬山與跑步哪個激烈？
跑步比爬山更激烈。不管還是慢，一段時間內(nèi)基本不會停下來。但是在爬山的過程中，步伐緩慢，不喘一口氣是不可能爬到山頂?shù)?。必須有停頓和休息，所以沒有跑步那么激烈。
爬山與跑步哪個激烈？
跑得更激烈。因為跑步是一項技術(shù)過硬的運動。會更激烈，更刺激。爬山是比較慢的運動，需要耐力。同時，低強(qiáng)度疲勞的感覺主要來源于心肺的不適應(yīng)，但跑步是一種慣性運動，不同于爬山。爬坡沒有慣性效應(yīng)，完全依靠肌肉克服阻力，肌肉輸出大，能量消耗自然。同樣的低強(qiáng)度，爬山對心肺的刺激比跑步小，所以我感覺比跑步累。但如果一個訓(xùn)練有素的人，比如一個人，習(xí)慣了每天慢跑一個小時到十公里，不間斷爬山一個小時，就會覺得累很多。