為什么我只要一跳繩就肚子疼？，一定是你還沒有 我很久沒有鍛煉了。如果你不 不跳繩長時(shí)間不運(yùn)動，你馬上就會跳繩，這是最容易肚子疼的方法。如果我們不這樣做。;長期不運(yùn)動，我們會開始少做運(yùn)動，想運(yùn)動的時(shí)候一

為什么我只要一跳繩就肚子疼？

，一定是你還沒有 我很久沒有鍛煉了。如果你不 不跳繩長時(shí)間不運(yùn)動，你馬上就會跳繩，這是最容易肚子疼的方法。如果我們不這樣做。;長期不運(yùn)動，我們會開始少做運(yùn)動，想運(yùn)動的時(shí)候一點(diǎn)一點(diǎn)加，這樣就贏了 t傷害，特別是如果跳繩的數(shù)量慢慢增加的話。

為什么一跳肚子就疼？

跳繩時(shí)，胃的蠕動和振動非常劇烈。因?yàn)闆]有提前熱身，你還沒有 不要長時(shí)間做這項(xiàng)運(yùn)動，它會導(dǎo)致胃在短時(shí)間內(nèi)無法適應(yīng)。建議跳繩前先熱身，如拉伸、扭轉(zhuǎn)、側(cè)體運(yùn)動等。最好適當(dāng)做原地抬腿，但是幅度和頻率不能太大！

我 我打算一天跳3000次，但是我能跳。;不要因?yàn)楦共坎贿m，每次跳到400或500就停下來。