乒乓球攻球怎么外展？一般來說，手腕的外展和內(nèi)收是指球體的切線方向，手腕的屈伸是指球體的前后方向。正手攻拉時(shí)，手腕需要微外展，微內(nèi)收，尤其是靠近臺(tái)面，擊球空間太小。需要用手腕幫助前臂抵抗傳來的球，同時(shí)增

乒乓球攻球怎么外展？

一般來說，手腕的外展和內(nèi)收是指球體的切線方向，手腕的屈伸是指球體的前后方向。

正手攻拉時(shí)，手腕需要微外展，微內(nèi)收，尤其是靠近臺(tái)面，擊球空間太小。需要用手腕幫助前臂抵抗傳來的球，同時(shí)增加更多的摩擦力，創(chuàng)造更合理的弧線，讓球更順利地過網(wǎng)。

直板正手攻球引拍時(shí)手腕能外展嗎？

應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣斐鍪?，因?yàn)楫?dāng)攻擊球時(shí)，力量在板與球垂直接觸時(shí)最集中。沒有外展，就會(huì)有斜面。

全民學(xué)乒乓球之橫拍篇第一集正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)？

反手正手進(jìn)攻(以右手為例)雙腳平行站立，腳跟微抬，與肩同寬，身體距離乒乓球臺(tái)約40cm。他將球拍引至左前位置，身體微微前傾，手腕微微彎曲。當(dāng)球再次上升時(shí)，在擊球的中上部，借助來球的反彈，他的前臂手腕迅速向前伸展開，向左前上方發(fā)力，從而快速撥球擊球。

正手攻球手腕翻腕如何克服？

前臂和手腕外展。前臂外展有向前和向上的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)和正手正手前臂差不多，只不過一個(gè)是內(nèi)收，一個(gè)是外展。實(shí)質(zhì)上，球拍向前和向上擺動(dòng)來擊球。手臂不是絕對(duì)鎖定的。手臂的動(dòng)作幅度越大，擊球力量越大，但穩(wěn)定性越低。

反手下旋需要大臂更多的輔助，拔劍的動(dòng)作就是下旋的動(dòng)作。

當(dāng)你上下旋轉(zhuǎn)時(shí)要多注意沖擊力，不要。;不要擦得太薄。傳過來的球質(zhì)量低，要大膽撞擊，快速垂直向前上揮。

乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)（以右手直拍為例）？

;:，我們的正手進(jìn)攻如下

1.正手快攻:站得近，動(dòng)作小，球速快。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常利用正手快攻和落點(diǎn)的組合來調(diào)動(dòng)對(duì)手，為扣殺創(chuàng)造條件，也可以直接得分。

行動(dòng)解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺(tái)約50厘米。

②球拍:臂自然彎曲內(nèi)旋，使網(wǎng)拍面微微前傾，網(wǎng)拍由前臂引向背后(幅度小)，網(wǎng)拍引向身體的側(cè)后方。

(3)接球。:的手臂向左碰到球。

②:擊球時(shí)。

當(dāng)球跳到上升階段時(shí)，拍面微微前傾，擊打球的中上部。在上臂的帶動(dòng)下，前臂快速向左前方擺動(dòng)，手腕配合外展。

(3):擊球后。

手臂繼續(xù)隨著趨勢(shì)向前向上擺動(dòng)，迅速回到擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

(4)受力的主要部分是前臂，運(yùn)動(dòng)過程中身體重心從右腳向左腳移動(dòng)。

2.正手快攻和:正手進(jìn)攻?？磥韨鱽淼那蛳蚯暗牧α恐饕怯脕戆亚驇С鰜砹?。這是一種對(duì)付弧圈球的技術(shù)。它以速度快、弧線低、落點(diǎn)變化多為自己在下一局的主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造了條件。

行動(dòng)解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，站得近一點(diǎn)，身體離合同40厘米。

②球拍:臂自然彎曲，大膽內(nèi)旋，使網(wǎng)拍面前傾，幾乎在原來的位置接球，網(wǎng)拍向后很小，引導(dǎo)網(wǎng)拍到身體的右前方。

③迎球。:的手臂和手腕向左接球，他的腰和臀部開始向左轉(zhuǎn)。

②:擊球時(shí)。

當(dāng)來球跳到上升階段時(shí)，球拍向前傾斜，球拍高于來球，擊球中上部。隨著腰臀的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂向前帶擊，手腕保持相對(duì)穩(wěn)定，不宜用力。

(3)擊球后:手臂繼續(xù)順勢(shì)向前揮拍，很快回復(fù)到擊球前的姿勢(shì)。

(4)受力的主要部分是手臂借球反彈擊球，腰臀配合。

3.:正手快速拉拍是對(duì)付削球的重要技術(shù)。具有速度更快，動(dòng)作更小，線路靈活的特點(diǎn)。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常運(yùn)用快拉技術(shù)，對(duì)斬波器的左、中、右不同落點(diǎn)進(jìn)行攻擊，配合球的輕重力度和旋轉(zhuǎn)變化，為跳板扣殺創(chuàng)造條件。

行動(dòng)解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺(tái)約60 cm。

②Spin : ;根據(jù)對(duì)手的旋轉(zhuǎn)力量將手臂向內(nèi)彎曲。;的來球，使拍面接近垂直，或向外旋使拍面后仰，前臂下沉，球拍引向身體右下方。

③面對(duì)球，: ;小臂向左前方擺動(dòng)。

(2)擊球時(shí)，:，當(dāng)來球跳到高點(diǎn)開始下降時(shí)，來球強(qiáng)有力地向下旋轉(zhuǎn)，拍面后仰，來球在擊球的中下部弱向下旋轉(zhuǎn)，拍面接近垂直，擊打中部。在上臂的帶動(dòng)下，前臂加速向左前方上方擺動(dòng)，同時(shí)手腕外展。

(3):擊球后。

手臂和手腕繼續(xù)向左、前、上擺動(dòng)，迅速回到劃前準(zhǔn)備姿勢(shì)。

(4)主要力量是前臂，運(yùn)動(dòng)過程中身體重心從右腳移到左腳。

4.正手臺(tái)攻球(抓緊時(shí)間，):站在臺(tái)邊附近，上步擊球，動(dòng)作小，速度快，以腕力為主，是反擊近網(wǎng)短球的重要技術(shù)。主要用于反擊對(duì)手的強(qiáng)下旋短球。如果對(duì)方在控制臺(tái)內(nèi)發(fā)球旋轉(zhuǎn)近網(wǎng)短球，可以快速反擊，結(jié)合落點(diǎn)的變化，可以在前三板贏得更多先發(fā)制人的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

行為解釋一下:。

①選擇靠近球臺(tái)的:站，右腳放在右邊大角度的球上，左腳放在中間或左邊的球上。

②:手臂自然彎曲迎向前方，前臂伸入桌內(nèi)。根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)程度，手臂相應(yīng)向內(nèi)或向外旋轉(zhuǎn)，調(diào)整板角。

(3)用: ;前臂并向前擺動(dòng)他的手腕。

②:擊球時(shí)。

當(dāng)來球跳到高點(diǎn)時(shí)，下旋有力時(shí)，拍面后仰，擊打球的中下部，前臂和手腕向前向上發(fā)力。下旋無力時(shí)，拍面垂直，擊球中部，前臂和手腕以向前為主，適當(dāng)向上發(fā)力。下旋向上時(shí)，拍面微微前傾，擊到球的中上部，手臂直接向前發(fā)力。

(3)擊球后:隨趨勢(shì)的擺動(dòng)小，恢復(fù)快。

(4)發(fā)力的主要部位是前臂和手腕，身體重心放在前臺(tái)階上。

5.:的正手扣殺是比賽中常用的技術(shù)，也是重要的得分手段。扣球通常在其他技術(shù)取得主動(dòng)和優(yōu)勢(shì)時(shí)使用。在發(fā)球和進(jìn)攻中，對(duì)手經(jīng)常在回更高的球時(shí)使用扣殺。其主要特點(diǎn)是力量大，球速快，力量大。如果結(jié)合彈著點(diǎn)變化，往往可以直接得分。

行動(dòng)解釋:

①擊球前的:

①:左腳略靠前，一般用在站臺(tái)附近。

②:臂自然彎曲，內(nèi)旋，使拍面微微前傾。隨著腰臀的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂向后移動(dòng)，將球拍引向身體的右后方。

(3)迎球:手臂向前迎球。

②:擊球時(shí)。

當(dāng)來球跳到高點(diǎn)時(shí)，拍頭前傾，擊打球的中上部，上臂帶動(dòng)前臂，同時(shí)加速向左前下方揮桿。腰部和臀部向左旋轉(zhuǎn)以配合力量。

(3):擊球后。

手臂繼續(xù)向左、前、下擺動(dòng)，迅速回到擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

(4)主要發(fā)力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體重心從右腳移到左腳。

6.遠(yuǎn)距離跳臺(tái)正手進(jìn)攻:是運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)距離跳臺(tái)進(jìn)攻時(shí)常用的技術(shù)。攻擊力重，進(jìn)攻性強(qiáng)。因?yàn)槲恢帽容^遠(yuǎn)(離球1.5米左右)，步法移動(dòng)的幅度也比較大。游戲中，遠(yuǎn)距離平臺(tái)的進(jìn)攻可以尋求扣殺的機(jī)會(huì)，也可以直接得分。常用于正手猛撲，側(cè)身攻球后正手回?fù)簟?/p>

行動(dòng)解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺(tái)約1-1。5米。

②:手臂自然彎曲，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使拍面接近垂直。隨著腰臀向右轉(zhuǎn)，手臂向后移動(dòng)，球拍被引向身體的右后方(大幅度)。

(3)迎球:手臂向前迎球。

②:擊球時(shí)。

來球跳躍到下降前期時(shí)，拍面接近垂直，打在球的中間，向上摩擦。上臂帶動(dòng)前臂向左前方加速揮拍，腰臀向左旋轉(zhuǎn)配合發(fā)力。

(3)擊球后:臂繼續(xù)隨著趨勢(shì)向前向上擺動(dòng)，迅速回到擊球前的姿勢(shì)。

(4)主要發(fā)力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體重心從右腳移到左腳。

7.殺高球:擊球點(diǎn)高，動(dòng)作大，力量大。有人稱殺高球?yàn)楦邏呵?，這是回?fù)舾咔虻挠行Х椒ā?/p>

行動(dòng)解釋:

①選擇:，左腳在前，身體略遠(yuǎn)離跳臺(tái)。

②引:臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使拍面前傾，整個(gè)手臂隨腰臀向右旋轉(zhuǎn)，使球拍盡量引向身體左后方，以增加球拍與來球的距離，充分發(fā)揮擊球力量。

③面對(duì)球，:用右腳轉(zhuǎn)移重心，腰部和臀部轉(zhuǎn)向左側(cè)。整個(gè)手臂向前擺動(dòng)。

(2)擊球時(shí)，:在落體前期跳到頭與肉之間的高度，在擊到球的中上部之前身體前傾，整個(gè)手臂加速向左前下方擺動(dòng)，腰臀同時(shí)配合。

(3)擊球后:的手臂繼續(xù)向前和向下擺動(dòng)，并迅速恢復(fù)到擊球前的姿勢(shì)。

(4)發(fā)力的主要部分是整個(gè)手臂，腰臀配合。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳。