不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？的體脂一般是通過一定量的運(yùn)動(dòng)消耗掉的。如果你不 t運(yùn)動(dòng)，你只能通過減少食物攝入來實(shí)現(xiàn)，前提是食物的熱量、糖分和淀粉都不高?？梢栽囋囄宥撤?，每周吃兩天快餐(不是不吃飯，按每天攝

不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？

不運(yùn)動(dòng)怎樣才能瘦下來？

那個(gè)女孩不。;我不想減肥。她可以穿自己喜歡的衣服，穿的很漂亮。她總能被一層脂肪所阻礙。為了解決她的肥胖問題，我真的做足了功課。我報(bào)了半年健身房，去了兩個(gè)月健身房。鍛煉后，我吃得更多，沒有 I don’我沒有減肥。教練放棄了我。

后來試過減肥藥，吃了拉肚子就不行 受不了啦~上一次高價(jià)抽脂，我瘦了，也漂亮了，可是過了一年半，為什么又胖了？

既然西醫(yī)都找了，不如去看看我們中醫(yī)，萬一有更好的辦法呢~后來中醫(yī)了解到我的情況后，讓我每天按摩兩個(gè)穴位，飯后喝點(diǎn)中藥。一聽說要吃中藥，臉就皺成了苦字，舅舅堅(jiān)持要改成不苦。他一臉厭惡的看著我說，這中藥不苦~我~ ~好吧！

我每天飯前按摩10分鐘穴位，飯后喝一杯中藥。喝了一個(gè)月左右，瘦了15斤，效果還是很滿意的。為了測(cè)試有沒有反彈，我停藥了20天。哦！我的體重還是118斤，之前是133斤。對(duì)我們偉大的中醫(yī)還是有效的。我對(duì)中醫(yī)有了很大的了解和信任。我又堅(jiān)持喝了一個(gè)月，體重降到了100斤。哈哈哈~這是我用過最簡(jiǎn)單有效的一個(gè)。最重要的是不反彈！

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穴位按摩

手背中間位置直徑3厘米左右。只要按壓這個(gè)部位減肥，按摩這個(gè)部位10分鐘再吃。

用一只手的食指和拇指捏住另一只手拇指的中間位置，用一點(diǎn)力慢慢揉，直到微微疼為止。

這種方法是基于中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，可以疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，刺激某些穴位，將多余的脂肪從脂肪銀行中釋放出來。

中醫(yī)食療

桑葉、荷葉、山楂、決明子、羅漢果各5克，做成桑葉綠錢茶，泡在水里一起喝就行了，最好一起用養(yǎng)生壺煮。

中醫(yī)大叔說黃桑能祛濕解毒，荷葉能刮油減脂，決明子能潤腸通便，山楂羅漢果能促進(jìn)消化防止肥胖。多種具有瘦身效果的植物，針對(duì)性更強(qiáng)，效果更好。都是植物成分，對(duì)身體無害。可以放心喝。畢竟沒有人敢做傷害身體的事。有段時(shí)間懶得泡茶了，就找了個(gè)成分一樣的茶包。我沒有。;我不指望它是。躺著的時(shí)候超級(jí)方便，還很瘦！

那個(gè) 我就是這樣從133磅瘦到100磅的?；藘蓚€(gè)月，親測(cè)試沒有 t反彈，但后來懶得動(dòng)手，就找了個(gè)泡茶器，也有同樣的效果。

瘦下來的感覺真的很爽。可以隨便穿各種仙女裝，哈哈哈~嗯，希望這個(gè)方法可以幫助到想減肥的小可愛們。讓 讓我們一起苗條美麗吧?。?！