對于人可以持續(xù)跑多久？的普通人來說，連續(xù)跑三四個小時是完全可能的。我曾經在高中繞著操場跑了一個下午，也就是三四個小時。但對于經常不運動的人來說，跑步時間過長，腳底會出現(xiàn)水泡；對于經常鍛煉的朋友來說，慢

對于

人可以持續(xù)跑多久？

的普通人來說，連續(xù)跑三四個小時是完全可能的。我曾經在高中繞著操場跑了一個下午，也就是三四個小時。但對于經常不運動的人來說，跑步時間過長，腳底會出現(xiàn)水泡；對于經常鍛煉的朋友來說，慢跑三四個小時應該問題不大；

人可以持續(xù)跑多久？

按照平時的身體鍛煉狀況。最多幾個小時沒問題。

人可以持續(xù)跑多久？

兩個小時幾乎達到極限，體力好的人四個小時幾乎消耗完身體能量。

人可以持續(xù)跑多久？

人可以跑兩個多小時。時間太長，就容易透支。

人最多能連續(xù)跑多少公里？

的正常成年人可以連續(xù)跑10公里。當然，我 我是從適當運動的角度來說這個的。因為正常成年人的表述太寬泛了，如果正常成年人不 如果不經常跑步，他們可能無法連續(xù)跑一公里。然而，如果經常跑步的人不 不一定非要跑5公里或者10公里，跑40公里以上的業(yè)余選手可以一口氣連續(xù)跑，無非就是放慢速度，但是從健身和保健的角度來說，跑10公里是最好的。

人最多能連續(xù)跑多少公里？

人最多能跑30公里。分享一下。

正常人一次30公里以內正常，30公里以外就有些挑戰(zhàn)了。

進一步閱讀

正常人一個小時不到能跑10公里，就看你的配速(每公里的時間)了。如果正常人按照正常馬拉松訓練的標準，50分鐘能跑10公里，我們可以算一下。初中生一般20分鐘跑5000米。理論上他們一個小時能跑15公里，實際上不到15公里，應該在10到15公里之間。時速多少公里，身高，體重，身體狀況。等因素和條件！但是，我要提醒你，如果真的跑，一定要慢慢開始，充分打開身體的所有關節(jié)和韌帶后再加速，否則長時間走下去很容易受傷。還有一種就是跑一個多小時。

人類可以持續(xù)奔跑多長時間？

對于普通人來說，連續(xù)跑三四個小時是完全可以的。我曾經在高中繞著操場跑了一個下午，也就是三四個小時。但對于經常不運動的人來說，跑步時間過長，腳底就會出現(xiàn)水泡。對于經常鍛煉的朋友來說，慢跑三四個小時應該問題不大；