對(duì)于人可以持續(xù)跑多久？的普通人來說，連續(xù)跑三四個(gè)小時(shí)是完全可能的。我曾經(jīng)在高中繞著操場跑了一個(gè)下午，也就是三四個(gè)小時(shí)。但對(duì)于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人來說，跑步時(shí)間過長，腳底會(huì)出現(xiàn)水泡；對(duì)于經(jīng)常鍛煉的朋友來說，慢

對(duì)于

人可以持續(xù)跑多久？

的普通人來說，連續(xù)跑三四個(gè)小時(shí)是完全可能的。我曾經(jīng)在高中繞著操場跑了一個(gè)下午，也就是三四個(gè)小時(shí)。但對(duì)于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人來說，跑步時(shí)間過長，腳底會(huì)出現(xiàn)水泡；對(duì)于經(jīng)常鍛煉的朋友來說，慢跑三四個(gè)小時(shí)應(yīng)該問題不大；

人可以持續(xù)跑多久？

按照平時(shí)的身體鍛煉狀況。最多幾個(gè)小時(shí)沒問題。

人可以持續(xù)跑多久？

兩個(gè)小時(shí)幾乎達(dá)到極限，體力好的人四個(gè)小時(shí)幾乎消耗完身體能量。

人可以持續(xù)跑多久？

人可以跑兩個(gè)多小時(shí)。時(shí)間太長，就容易透支。

人最多能連續(xù)跑多少公里？

的正常成年人可以連續(xù)跑10公里。當(dāng)然，我 我是從適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的角度來說這個(gè)的。因?yàn)檎３赡耆说谋硎鎏珜挿毫?，如果正常成年人?如果不經(jīng)常跑步，他們可能無法連續(xù)跑一公里。然而，如果經(jīng)常跑步的人不 不一定非要跑5公里或者10公里，跑40公里以上的業(yè)余選手可以一口氣連續(xù)跑，無非就是放慢速度，但是從健身和保健的角度來說，跑10公里是最好的。

人最多能連續(xù)跑多少公里？

人最多能跑30公里。分享一下。

正常人一次30公里以內(nèi)正常，30公里以外就有些挑戰(zhàn)了。

進(jìn)一步閱讀

正常人一個(gè)小時(shí)不到能跑10公里，就看你的配速(每公里的時(shí)間)了。如果正常人按照正常馬拉松訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，50分鐘能跑10公里，我們可以算一下。初中生一般20分鐘跑5000米。理論上他們一個(gè)小時(shí)能跑15公里，實(shí)際上不到15公里，應(yīng)該在10到15公里之間。時(shí)速多少公里，身高，體重，身體狀況。等因素和條件！但是，我要提醒你，如果真的跑，一定要慢慢開始，充分打開身體的所有關(guān)節(jié)和韌帶后再加速，否則長時(shí)間走下去很容易受傷。還有一種就是跑一個(gè)多小時(shí)。

人類可以持續(xù)奔跑多長時(shí)間？

對(duì)于普通人來說，連續(xù)跑三四個(gè)小時(shí)是完全可以的。我曾經(jīng)在高中繞著操場跑了一個(gè)下午，也就是三四個(gè)小時(shí)。但對(duì)于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人來說，跑步時(shí)間過長，腳底就會(huì)出現(xiàn)水泡。對(duì)于經(jīng)常鍛煉的朋友來說，慢跑三四個(gè)小時(shí)應(yīng)該問題不大；