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晚飯后半小時可以跳繩嗎 晚上跳繩減肥的最佳時間是什么?

晚上跳繩減肥的最佳時間是什么?可以選擇晚上吃飯,半小時后再跳繩,這樣可以堅持半小時以上。如果感覺運動輕微,可以逐漸增加運動量,40分鐘到1小時左右。但是減肥是一個非常漫長的過程,不僅要靠運動,還要靠控

晚飯后半小時可以跳繩嗎 晚上跳繩減肥的最佳時間是什么?

晚上跳繩減肥的最佳時間是什么?

可以選擇晚上吃飯,半小時后再跳繩,這樣可以堅持半小時以上。如果感覺運動輕微,可以逐漸增加運動量,40分鐘到1小時左右。但是減肥是一個非常漫長的過程,不僅要靠運動,還要靠控制飲食。