我已經(jīng)在該如何選擇跑步鞋？跑步兩年半了，買了一打跑鞋。我來說說我對選鞋的理解。一、選擇跑鞋主要看什么？首先看重量。不同的重量決定了需要多少緩沖。常規(guī)的分界線是80 kg需要頂級緩震，60-80需要次頂

我已經(jīng)在

該如何選擇跑步鞋？

一、選擇跑鞋主要看什么？首先看重量。不同的重量決定了需要多少緩沖。常規(guī)的分界線是80 kg需要頂級緩震，60-80需要次頂級緩震，60-80需要輕量級。如果運(yùn)行動(dòng)力強(qiáng)，要求可以適當(dāng)降低。其次，看足弓和動(dòng)態(tài)跑姿，核心是判斷是否需要額外支撐。對于低足弓、扁平足或外翻，鞋子需要額外的支撐來矯正力線。其他情況下，可以選擇緩震跑鞋。(鞋底的寬度和腳背的高度也是需要考慮的因素。)最后看目的，日常慢跑訓(xùn)練，速度訓(xùn)練，比賽用鞋。這些不同的取向?qū)е铝诉x擇鞋子的不同方向。日常慢跑注重鞋子提供的緩沖和支撐保護(hù)，速度訓(xùn)練更注重輕量化。競賽鞋兩方面都講究，也講究推進(jìn)力。

二、如何配置自己的跑鞋庫？首先我覺得重點(diǎn)是要有一雙比賽鞋，或者至少是速度訓(xùn)練比賽級別的鞋。目前推薦主流品牌的頂級品牌。接下來推薦特步160X和耐克。在擁有競賽鞋的基礎(chǔ)上，如果經(jīng)濟(jì)還有余力，可以提高速度訓(xùn)練鞋的定位(比如以160X及以下為速度訓(xùn)練)。如果經(jīng)濟(jì)不夠，只能選擇普通的訓(xùn)練鞋。阿迪波士頓經(jīng)?？梢再I到普通慢跑訓(xùn)練鞋，優(yōu)惠300元。普通跑鞋可以作為慢跑訓(xùn)練鞋。建議買舊的，比較便宜。建議選一些耐用的(這里僅暗示掛鉤不耐用)(當(dāng)然如果錢不差錢也可以用racing 160X1.0當(dāng)慢跑鞋)。

三、關(guān)于鏟式碳鞋的認(rèn)識，跑步比賽或者想自己刷PB，鏟式碳鞋是非常好的選擇，強(qiáng)烈推薦。我自己也穿著N

跑步新人請教一下各位跑步大神，專業(yè)一點(diǎn)的跑步鞋買哪個(gè)牌子的啊？

作為跑步新手，建議你準(zhǔn)備兩雙鞋交替使用，一雙平時(shí)訓(xùn)練用，一雙出去比賽用。跑鞋的選擇五花八門，價(jià)格基本都在200以上，除了國際品牌(耐克阿迪安適新百倫)太貴，沒必要花這個(gè)錢。

讓 讓它在制造就個(gè)人而言，我更喜歡維多。我現(xiàn)在的跑鞋是維多戰(zhàn)神9666，現(xiàn)在價(jià)格260左右，十五元上下浮動(dòng)。街上的商家也可能會送減震鞋墊和馬拉松襪。自從15年初開始跑步以來，基本上都是維多 的鞋，有柔軟的基礎(chǔ)和堅(jiān)實(shí)的皮革。如果我每天跑五八公里，我會穿將近兩年。我體重180斤。跑了四年，這款鞋適合路跑，但是如果你也玩山地，越野，斯巴達(dá)勇士，建議你買所羅門越野鞋。至于第二雙鞋，就是平時(shí)的訓(xùn)練鞋，361和李寧，只要價(jià)格不要太貴，價(jià)格在170左右。畢竟好鞋的成本擺在那里。

我是齊，我有四年的跑步經(jīng)驗(yàn)。歡迎和大家分享我的經(jīng)驗(yàn)。