初學(xué)滑雪如何剎車 滑雪怎么減速和停下？
滑雪時(shí)怎么剎車？1 .第一種方法是內(nèi)八字。腳趾向內(nèi)。形成8字形。這會(huì)降低速度。起到剎車的作用。2.第二種方法是S形滑行，可以快速減速。3.第三種方法是跳躍減速，滑行過程中適當(dāng)跳躍，有助于快速取回，可以
滑雪時(shí)怎么剎車？1 .第一種方法是內(nèi)八字。腳趾向內(nèi)。形成8字形。這會(huì)降低速度。起到剎車的作用。
2.第二種方法是S形滑行，可以快速減速。
3.第三種方法是跳躍減速，滑行過程中適當(dāng)跳躍，有助于快速取回，可以達(dá)到剎車的效果。
4.第四種方法是腳尖稍微抬起，腳跟會(huì)增加阻力，用力下壓，可以起到減速的效果。達(dá)到剎車的目的。
5.第五種方法。微微前傾，用力壓腳趾。下壓可以起到減速剎車的效果。
6.第六種方法是葫蘆形滑行，達(dá)到減速剎車的效果。即腿交替排列在內(nèi)八字和外八字中，達(dá)到減速的效果。
滑雪怎么減速和停下？
第一，下坡時(shí)的減速
有時(shí)在下坡時(shí)減速是必要的。當(dāng)下坡速度超過滑雪者 的適應(yīng)能力和控制能力，是很危險(xiǎn)的，所以要減速。
下坡減速應(yīng)根據(jù)滑行速度和坡度采用不同的技術(shù)方法。在高速陡坡，只能采用雙板平行連續(xù)轉(zhuǎn)彎技術(shù)逐一減速。
第二，在下坡時(shí)停止
1.在下坡停下來之前，一定有一個(gè)制動(dòng)減速的過程，可能是急剎車，也可能是緩步剎車。
2.具體的停止
(1)自然停止。終端區(qū)平坦開闊，有平地或反坡時(shí)可自然停止。
(2)慢速(緩坡)停車時(shí)，要加大兩塊雪板的分離角，加強(qiáng)立刃，伸直雙腿，腳內(nèi)側(cè)登上雪板，必要時(shí)用腳后跟登上雪板。
(3)在快速行駛中，利用急轉(zhuǎn)彎技術(shù)繞山停車。停車前用雙板平行轉(zhuǎn)彎動(dòng)作減速，最后用繞山急轉(zhuǎn)彎停車。
(4)新手減速停車最常見的是犁地，簡(jiǎn)單、穩(wěn)定、安全。中高級(jí)滑雪者多采用雙板平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)，能在快速中停下來。
滑雪單板怎么剎車？
以右腳為例:右腳在向前滑行的過程中突然停止，雙腳腳尖微微向上抬起。同時(shí)注意以右腳腳跟為軸，左腳向前推，重心仍在中間。腳尖傾斜向前推的時(shí)候注意不要把屁股抬得太高。新手經(jīng)常把屁股抬得太高，這樣重心會(huì)很難控制！
以右腳在坡前后退為例:右腳在向前滑行的過程中突然停止，雙腳腳跟微微向上抬起。同時(shí)注意以右腳尖為軸將左腳向身后推，重心還是在中間！