減肥健身房和打籃球哪個(gè)好(打籃球和健身哪個(gè)比較好？)
打籃球和健身哪個(gè)比較好？籃球是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，鍛煉了腿、腰、上肢的力量和耐力，更具趣味性。還能鍛煉反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)能力。我還沒(méi)有 沒(méi)做過(guò)健身，但是我覺(jué)得健身隊(duì)的肌肉訓(xùn)練應(yīng)該來(lái)的更快，因?yàn)榻∩砜梢?/p>
打籃球和健身哪個(gè)比較好？籃球是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，鍛煉了腿、腰、上肢的力量和耐力，更具趣味性。還能鍛煉反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)能力。
我還沒(méi)有 沒(méi)做過(guò)健身，但是我覺(jué)得健身隊(duì)的肌肉訓(xùn)練應(yīng)該來(lái)的更快，因?yàn)榻∩砜梢酝ㄟ^(guò)器械增加負(fù)荷，不同的肌肉群可以通過(guò)一些器械進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。建議全面訓(xùn)練，因?yàn)槿绻銗?ài)上了籃球，然后你去健身房鍛煉肌肉力量，你會(huì)很擅長(zhǎng)打籃球。。