冷來(lái)自于你的腳，證明你太喜歡冷了。用艾水泡腳，姜水可以泡腳。艾燦 每天不要超過(guò)10克。燒開(kāi)水喝，艾灸腳低。胃瘡復(fù)發(fā)，用艾條烤腳心涌泉穴。按合谷、三陰交、足三里、涌泉、大嶺上火。沒(méi)有蒲公英了。手腳冰涼艾

冷來(lái)自于你的腳，證明你太喜歡冷了。用艾水泡腳，姜水可以泡腳。艾燦 每天不要超過(guò)10克。燒開(kāi)水喝，艾灸腳低。胃瘡復(fù)發(fā)，用艾條烤腳心涌泉穴。按合谷、三陰交、足三里、涌泉、大嶺上火。沒(méi)有蒲公英了。

手腳冰涼艾灸什么穴位？

手腳冰涼一般說(shuō)明是陽(yáng)虛引起的。與脾氣虛、腎陽(yáng)虛有關(guān)，故艾灸可從足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、任督二脈取穴。所以可以選擇百會(huì)、氣海、關(guān)元、足三里、涌泉、合谷、腎俞、脾、氣沖等，都可以健脾溫腎。對(duì)手腳冰涼有治療作用。

感冒，第一判斷是血液循環(huán)不好。至于血液循環(huán)不暢，多是肌肉等軟組織勞損所致。

最常見(jiàn)的病理性損傷是大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌群的病理性損傷，可導(dǎo)致肌肉勞損的病理性發(fā)展線從全腿到足內(nèi)側(cè)和外側(cè)。兩側(cè)病理線出現(xiàn)后，往往在關(guān)節(jié)處匯合。比如膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)疼痛表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)中間疼痛，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)疼痛表現(xiàn)為足跟疼痛。如果中間損傷較長(zhǎng)，會(huì)在中間形成一個(gè)獨(dú)立的病點(diǎn)，這個(gè)病點(diǎn)可以開(kāi)始自己的獨(dú)立損傷。如果膝關(guān)節(jié)中部疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)髕骨下的脂肪墊就會(huì)勞損發(fā)炎，可直接導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。它的傳遞效應(yīng)可以認(rèn)為是腘窩痛、大腿痛、小腿痛、足跟痛(這個(gè)足跟痛和上足跟痛不一樣)，腳面和腳底都是苦惱的。如下圖所示:

病理?yè)p害較輕時(shí)，疼痛不明顯，但肌肉等軟組織也處于痙攣狀態(tài)，痙攣和僵硬會(huì)直接夾住微循環(huán)血流，局部或全腿血流量減少，營(yíng)養(yǎng)變差，體溫下降。雖然癥狀較輕，但整個(gè)病理線已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)。腳底的涼意會(huì)逐漸發(fā)展到小腿的涼意，再發(fā)展到整條腿的涼意。涼意中隱藏著疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了疼痛會(huì)加重，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，進(jìn)而影響關(guān)節(jié)功能?？偟膩?lái)說(shuō)，這是發(fā)展過(guò)程。

需要多長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展？不一定，靠個(gè)人保養(yǎng)和鍛煉，用不好的情況下會(huì)進(jìn)步很快，幾個(gè)月后可能會(huì)很?chē)?yán)重；積極運(yùn)動(dòng)，但不過(guò)度使用，不受長(zhǎng)期寒冷刺激影響，維持運(yùn)動(dòng)到位，可以阻止病情發(fā)展，甚至輕微病態(tài)的疾病可以逆轉(zhuǎn)，但單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)很難逆轉(zhuǎn)病情，除非你具備一定的醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，可以通過(guò)拉伸、揉捏等有效逆轉(zhuǎn)病情，這對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)很難。

治療方向:按照上面的病理路線，從根部治療，先按摩大腿內(nèi)外側(cè)肌肉根部的骨面，有炎癥就會(huì)痛，有炎癥就不會(huì)痛。然后沿著病理發(fā)展線，對(duì)涉及的肌肉骨骼根部的所有炎癥進(jìn)行按摩。如果膝關(guān)節(jié)髕骨下的脂肪墊形成病變，也需要揉搓，如下圖:

延伸:大腿內(nèi)外肌肉影響腿部，可導(dǎo)致腰酸背痛，背部困倦。長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸肩疼痛，因?yàn)椴±硇辕d攣后大腿內(nèi)外的肌肉會(huì)將骨盆向前或向后牽拉，導(dǎo)致人體從腰部上下的機(jī)械平衡被打破，所以患部肌肉會(huì)增加收縮力來(lái)抵抗這種不平衡狀態(tài)。久而久之，這些肌肉就會(huì)過(guò)度勞累，疲憊不堪，導(dǎo)致病理性損傷，逐漸出現(xiàn)酸、麻、脹、痛、冷等不適。所以大腿內(nèi)外的肌肉群可以說(shuō)是人體內(nèi)的心肌群。勞損的病理作用范圍很廣，腳底冰涼疼痛只是一部分的病理表現(xiàn)。在病變肌肉病理?yè)p害的病理發(fā)展路線中，局部的抗應(yīng)激能力較差，應(yīng)激反應(yīng)相對(duì)較強(qiáng)，因此該部位的癥狀會(huì)較重，提醒患者注意。

局部問(wèn)題作為一個(gè)整體，整體治療后，甚至不需要局部治療，整體治療是持久的

延伸閱讀:慢性疼痛和慢性疾病的病理特征簡(jiǎn)介

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