每天做兩集中級惠蘭瑜伽多嗎(一天練習(xí)2次瑜伽可以嗎？)
一天練習(xí)2次瑜伽可以嗎？當(dāng)然效果會更好，但是要堅(jiān)持。瑜伽是一種養(yǎng)生方法，最佳練習(xí)時間是清晨和第一晚。如果能每天同一時間做，就會成為一種規(guī)律的習(xí)慣，對四肢、內(nèi)臟、內(nèi)分泌的組織都很有幫助。練瑜伽的關(guān)鍵是堅(jiān)
一天練習(xí)2次瑜伽可以嗎？
當(dāng)然效果會更好，但是要堅(jiān)持。瑜伽是一種養(yǎng)生方法，最佳練習(xí)時間是清晨和第一晚。如果能每天同一時間做，就會成為一種規(guī)律的習(xí)慣，對四肢、內(nèi)臟、內(nèi)分泌的組織都很有幫助。練瑜伽的關(guān)鍵是堅(jiān)持，每天20分鐘比一周2小時好得多。所以練瑜伽不在于次數(shù)，更重要的是把握時間。