請問是在跑步時(shí)軟底運(yùn)動鞋好，還是硬底運(yùn)動鞋好？，首先，通常是一個(gè)軟底的好nb。有句話叫鞋子柔軟，走進(jìn)去很舒服。在個(gè)人穿著的過程中，真的覺得軟底很舒服，跑步的時(shí)候我覺得自己吸收緩沖好很多。但是鞋子太軟了

請問是在跑步時(shí)軟底運(yùn)動鞋好，還是硬底運(yùn)動鞋好？

，首先，通常是一個(gè)軟底的好nb。有句話叫鞋子柔軟，走進(jìn)去很舒服。在個(gè)人穿著的過程中，真的覺得軟底很舒服，跑步的時(shí)候我覺得自己吸收緩沖好很多。但是鞋子太軟了，跑不起來，我想它 這是真的。因?yàn)閭€(gè)人有四雙軟底和一雙硬底。個(gè)人覺得軟底比較舒服，但是反彈乏力。所以跑步比硬鞋底對身體要求更高。硬底因?yàn)榉磸?，可以借助彈性?jié)省能量。長跑穿硬一點(diǎn)的。另外，所謂稍微硬一點(diǎn)的跑鞋，不是完全硬的，應(yīng)該是在彈跳落地的時(shí)候有一個(gè)緩沖，但是也需要一點(diǎn)彈性把你彈起來。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

不要太硬，不要太軟，首先這是個(gè)人建議。其次，硬底鞋可能減震性較弱，不適合長跑。如果你跑1500米到5000米，穿釘鞋。如果是跑5000米以上，穿軟鞋，透氣，減震好。

平時(shí)長跑最好穿緩沖效果好的跑鞋。長時(shí)間長距離的跑步，數(shù)萬次的腳與地面的撞擊會對身體產(chǎn)生很大的負(fù)荷，所以穿一雙緩沖效果好的鞋來保證身體健康是非常有意義的。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

跑步鞋底硬。

鞋跟很軟，會減少小腦 跑步時(shí)控制身體的能力。當(dāng)腳著地時(shí)，腳踝會移動，導(dǎo)致腳著地時(shí)不穩(wěn)定，從而造成腳踝受傷。鞋墊的主要作用是增加足弓的杠桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步時(shí)的推力。前腳掌太軟，跑步時(shí)會不穩(wěn)。

初2跑鞋硬底的好嗎？

無論最初幾天鞋底有多硬，跑步時(shí)產(chǎn)生的震動都會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。但如果鞋底太軟，跑鞋就會失去支撐，可能會在運(yùn)動中傷到你，浪費(fèi)太多動能。所以跑步時(shí)最好穿鞋底柔軟有彈性的跑鞋。底子太硬的跑鞋不好！

因?yàn)榕懿降臅r(shí)候腳跟通過鞋底緩沖，減少壓力。如果底子太硬，對腳踝的傷害會很大。當(dāng)然，太軟也不好，跑感也不好。選擇硬度適中的跑鞋。

體育生適合穿軟底鞋還是硬底鞋？

體育生適合穿軟底鞋，因?yàn)檐浀仔谶\(yùn)動的時(shí)候很舒服，腳感覺也比較軟。特別是體育生運(yùn)動量大，穿硬底鞋腳會有點(diǎn)僵硬，穿藍(lán)底鞋就不會有這種感覺。不僅體育生穿軟底鞋，每個(gè)人都喜歡穿軟底鞋，這使他們走路舒服，并贏得 當(dāng)他們走很長一段路時(shí)，他們不會很累。

體育生適合穿軟底鞋還是硬底鞋？

不要太硬，不要太軟，首先這是個(gè)人建議。其次，硬底鞋可能減震性較弱，不適合長跑。如果是跑1500米到5000米，就穿。釘鞋。如果是跑5000米以上，穿軟鞋，透氣，減震好。另外，跑鞋的種類很多，要根據(jù)自己想用什么運(yùn)動來選擇合適的。