剛開始學(xué)游泳，要學(xué)憋氣，但是還不到幾秒就忍不住，一般人能憋多久，有什么技巧嗎？正確的初始練習(xí)方法是:先深呼吸，每咬一口都要呼吸，直到你能 不要再呼吸，然后再呼吸，直到你可以 別再呼吸了。整個過程要冷靜

剛開始學(xué)游泳，要學(xué)憋氣，但是還不到幾秒就忍不住，一般人能憋多久，有什么技巧嗎？

正確的初始練習(xí)方法是:先深呼吸，每咬一口都要呼吸，直到你能 不要再呼吸，然后再呼吸，直到你可以 別再呼吸了。整個過程要冷靜，要整齊劃一。大概需要5分鐘左右，直到大腦微暈或困倦，然后這種感覺完全消失。這個時候，你開始屏住呼吸，看時間。

你會發(fā)現(xiàn)，即使是第一次練習(xí)，也很容易憋氣一分半到兩分鐘。如果你感到不舒服，如屏住呼吸，或你的頭有點暈，立即停止，不要 不要勉強。每天練幾次就好，但間隔最好在1小時以上，很快就能提高到3分左右。

但是，如果嗜睡和頭暈的感覺加強，不要 不要再練習(xí)了，以免腦缺氧。

唐 不要強迫自己延長時間或增加訓(xùn)練量。

學(xué)游泳憋氣氣不到3秒怎么辦？

肺活量可能不到三秒，沒事可以練跑步。

初中男生學(xué)蛙泳憋不住氣怎么辦？

，你沒有。;呼吸和手腳的動作不協(xié)調(diào)。開始的時候，你的手腳是直的，浮在水面上。你一邊吐一邊用嘴呼氣，快速抬頭直到露出水面(呼氣和抬頭同時進行)。完全呼吸后，你迅速深呼吸(我不 我不知道你能不能做到。;不要屏住呼吸，因為呼吸不完整。記得用嘴！在你抬頭的一瞬間，你的手劃向兩邊。當你的手返回并向前伸直時，你的頭再次埋在水下。這時候你的腿快速收縮蹬地，這樣一套蛙泳動作就完成了。只是一遍又一遍地做。

初學(xué)蛙泳換兩口氣就覺得憋著？

這個問題因人而異，不是每個人都會這樣。

因為每個人對水的感受不一樣，有些人的水感很好。也許多練習(xí)幾次，就能輕松掌握換氣的時機和方法，做到不憋氣連續(xù)游泳。

有些人可能練習(xí)了幾個星期，仍然可以 t呼吸，所以他們自然會屏住呼吸，可以 不要不停地游泳。

初學(xué)者練習(xí)呼吸時，一定要聽從教練或長期游泳者的建議，先靜態(tài)練習(xí)，熟練后再練習(xí)游泳?？梢試L試短距離，成功后再練長距離。

初學(xué)蛙泳換兩口氣就覺得憋著？

出血蛙泳感到窒息時，他改變了兩次呼吸，因為他沒有 我沒有足夠的空氣。

初學(xué)蛙泳換兩口氣就覺得憋著？

:是的，它 it’剛開始學(xué)的時候總是這樣。如果你堅持練習(xí)，你會變得更好。

游蛙泳游一會就憋氣是怎么了？

游泳時感覺呼吸困難有兩種可能。

一種可能性是，主題可以 不能很好的控制自己的動作節(jié)奏，追求速度，游的太快，太用力。這種情況和跑步差不多。如果你不 不注意控制跑步的節(jié)奏，一味追求速度，會跑得上氣不接下氣，感覺呼吸困難，游泳也是一樣，但一般這種情況不會發(fā)生，除非是和別人PK。

第二種可能是他只是個初學(xué)者，還沒有完全掌握游泳的呼吸技巧。這可能是呼吸和通氣的問題，呼吸和通氣的問題基本都是因為整體動作的協(xié)調(diào)性不好，帶來連鎖反應(yīng)。應(yīng)該，可以 t把握好呼吸和呼吸的時機，可以 t掌握呼吸和呼吸的時機，也可以 t做有規(guī)律的呼吸和呼吸(通常稱為有節(jié)奏的呼吸)，具體表現(xiàn)是，一個長的呼吸，一個短的呼吸，可以 不要呼吸，你會感到呼吸困難。

游蛙泳游一會就憋氣是怎么了？

抬頭換氣的時候有沒有不換氣就入水的？那個 這就是為什么我在水里感到喘不過氣來。

可以嘗試在頭露出水面前通過嘴或鼻孔呼氣，頭露出水面后深呼吸，這樣可以保證呼吸充分，不至于在水下憋氣。