籃球，護(hù)膝的作用？護(hù)膝有三個(gè)作用，一是制動(dòng)，二是保溫，三是保健。在籃球運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝主要起到剎車的作用。護(hù)膝的制動(dòng)功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮

籃球，護(hù)膝的作用？

護(hù)膝有三個(gè)作用，一是制動(dòng)，二是保溫，三是保健。

在籃球運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝主要起到剎車的作用。

護(hù)膝的制動(dòng)功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點(diǎn)前，非常容易滑動(dòng)。正常生活中，髕骨因?yàn)椴皇芡饬τ绊懀粍×疫\(yùn)動(dòng)，可以在小范圍內(nèi)正?；顒?dòng)。

由于登山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，加上登山運(yùn)動(dòng)中的劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易將髕骨拉離原來(lái)的位置，從而引起膝關(guān)節(jié)的疾病。佩戴護(hù)膝可以將髕骨固定在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的位置，保證其不容易受傷。

上面說(shuō)的是在膝關(guān)節(jié)沒(méi)有受傷的情況下，護(hù)膝的溫和制動(dòng)作用。膝關(guān)節(jié)受傷后，重制動(dòng)的護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不加重病情。

14歲就可以穿護(hù)膝了。

擴(kuò)展數(shù)據(jù):

護(hù)膝的類型

1.普通護(hù)膝

這是我們見(jiàn)過(guò)的最常見(jiàn)的一種。用的人很多。它是圓柱形的，直接蓋住他們的膝蓋。有許多尺寸可供選擇。彈性材料可以對(duì)整個(gè)膝蓋產(chǎn)生壓力，但針對(duì)性較弱，有的還有絨毛保暖，主要用于日常保健。這種護(hù)膝攜帶方便，價(jià)格便宜。

2.打開(kāi)護(hù)膝

主要用于髕骨減壓，對(duì)于膝關(guān)節(jié)或髕骨或髕骨軟骨損傷的人，可以減輕髕骨下或關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力。如果開(kāi)口旁邊有固定墊圈，適合髕骨外側(cè)移位的人。有些還設(shè)計(jì)了支撐桿來(lái)減少關(guān)節(jié)腔的壓力和緩沖震動(dòng)。

3.髕骨帶

髕骨帶也是一片粘扣帶，佩戴方便舒適，不像以上產(chǎn)品那樣不透氣。但髕帶只是為了預(yù)防或減輕髕腱炎的疼痛，即膝蓋以下的疼痛，對(duì)于其他膝蓋損傷，佩戴髕帶是沒(méi)有用的。

打籃球戴護(hù)膝好嗎？

我們必須認(rèn)識(shí)到，這樣的現(xiàn)實(shí)是昂貴的，尤其是專業(yè)設(shè)備，是昂貴的。說(shuō)到膝蓋健康，如果后悔傷了一輩子，有能力的話建議用專業(yè)的設(shè)備。

籃球運(yùn)動(dòng)中有很多護(hù)具，比如護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘等。護(hù)膝是普通人最常用的。護(hù)膝的種類很多，主要分為功能性護(hù)膝和保護(hù)性護(hù)膝兩大類。

功能性護(hù)膝主要針對(duì)受傷的膝蓋，如髕骨、半月板等。功能性護(hù)膝對(duì)這些損傷有專業(yè)的治療。例如，奧索的膝蓋鉸鏈護(hù)膝在膝蓋處打開(kāi)，用于半月板損傷，使用可延伸的鉸鏈和繃帶。

防護(hù)護(hù)膝一般采用高彈性材料包裹整個(gè)膝蓋，相當(dāng)于在膝蓋周圍多長(zhǎng)了一層肌肉和皮膚，起到一定的收緊肌肉、分散壓力、保護(hù)膝蓋的作用。防護(hù)護(hù)膝是球場(chǎng)上最常見(jiàn)的，比如Osfor。mfit？專業(yè)護(hù)膝。

可以根據(jù)自己的情況選擇。如果沒(méi)有傷害，建議選擇防護(hù)型。