慢跑小腿抽筋膝蓋疼怎么辦 膝蓋疼腿抽筋怎么辦快速緩解？
膝蓋疼腿抽筋怎么辦快速緩解？ ;他的膝蓋疼，腿抽筋。首先，他應(yīng)該好好休息。患肢不應(yīng)負重。適度的熱敷、按摩、理療要促進血液循環(huán)，多曬太陽，有助于鈣的吸收。如果可以 不能通過對癥治療緩解，需要去醫(yī)院做腰
膝蓋疼腿抽筋怎么辦快速緩解？ ;他的膝蓋疼，腿抽筋。首先，他應(yīng)該好好休息?；贾粦?yīng)負重。適度的熱敷、按摩、理療要促進血液循環(huán)，多曬太陽，有助于鈣的吸收。如果可以 不能通過對癥治療緩解，需要去醫(yī)院做腰椎CT或者肌電圖。
慢跑時候膝蓋里面像抽筋一樣，跑過之后一天膝關(guān)節(jié)還是隱隱痛，怎么辦？
可能是半月板損傷造成的。建議做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，盡量避免過度勞累，或者做體力勞動，多注意休息。局部可用熱毛巾緩解疼痛，也可進行推拿、針灸、按摩等理療。平時可以多喝排骨湯，多補鈣，多曬太陽，促進鈣的吸收。
這是缺鈣的表現(xiàn)。多曬太陽，多吃含鈣的食物，如上海海參、、牛奶、豆腐、骨頭湯等。平時注意多運動，祝身體健康。