腳痛可以跑步嗎 腳關(guān)節(jié)疼可以跳廣場舞和跑步嗎？
要看跑步的時候疼不疼！如果慢跑受傷，請不要 不要繼續(xù)跑了。在這個時候，沒有必要 "堅持和，這樣只會耽誤恢復(fù)，甚至加重病情。如果你能找到一個姿勢，不痛不癢地慢慢跑，那就是有效的。注意，這里慢跑的主要目的
要看跑步的時候疼不疼！
如果慢跑受傷，請不要 不要繼續(xù)跑了。在這個時候，沒有必要 "堅持和，這樣只會耽誤恢復(fù)，甚至加重病情。
如果你能找到一個姿勢，不痛不癢地慢慢跑，那就是有效的。注意，這里慢跑的主要目的不是為了鍛煉身體，而是為了促進血液循環(huán)，加快恢復(fù)過程。
無論如何，永遠不要帶傷跑步(包括跑得太快太長)。
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經(jīng)常在路邊跑，怎么能不受傷！
關(guān)鍵是怎么和痛苦融合！
2017年上馬前的間歇課突然膝蓋后韌帶受傷。
邁出一大步時會痛，
但只要步子小一點，小腿后面踢腿的高度低一點，就不會疼。
所以我堅持慢跑，
還記得最后一次，在步行者訓(xùn)練營，課程是先跑10km，然后休息。
男孩和女孩一起跑步。我通常在10km跑42分鐘左右，比所有女孩都慢。我運行了最后一個。
但在慢跑過程中，體能并沒有下降，疼痛也在恢復(fù)中。
后來他順利完成了裝官兔的任務(wù)。
之后還參加了蘇州馬拉松5分鐘。
腳關(guān)節(jié)疼可以跳廣場舞和跑步嗎？踝關(guān)節(jié)疼痛的患者可以適當(dāng)跳廣場舞和跑步，但不要 在病人急性發(fā)作時不要跳舞和奔跑的病。適當(dāng)?shù)目祻?fù)運動可以幫助患者恢復(fù)，但患者要注意不要運動過度?；颊呖梢酝ㄟ^物理療法、中藥療法，結(jié)合抗炎鎮(zhèn)痛藥物進行調(diào)理。更嚴重的病人可以手術(shù)治療。
小腿和大腿酸痛的時候應(yīng)該堅持跑步嗎？