登單車和跑步哪個(gè)更減肥 跑步減肥還是騎自行車減肥？
跑步減肥還是騎自行車減肥？跑步和騎車都可以減肥，跑步效果會更好。跑步是有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的結(jié)合，不僅能減脂，還能起到塑形的作用。只有身體消耗的能量大于身體消耗的能量，才能進(jìn)入減肥的角色，所以減肥不僅需
跑步減肥還是騎自行車減肥？
跑步和騎車都可以減肥，跑步效果會更好。跑步是有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的結(jié)合，不僅能減脂，還能起到塑形的作用。只有身體消耗的能量大于身體消耗的能量，才能進(jìn)入減肥的角色，所以減肥不僅需要運(yùn)動，還需要飲食控制。