普拉提百科？普拉提普拉提的英文單詞是Pilat普拉提是什么？資料顯示，普拉提是一種放松全身肌肉，提高人體軀干控制能力的運動。普拉提有一種神奇的組合運動系統(tǒng)療法，以其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提命名。普拉提非常

普拉提百科？

普拉提

普拉提的英文單詞是Pilat普拉提是什么？

資料顯示，普拉提是一種放松全身肌肉，提高人體軀干控制能力的運動。普拉提有一種神奇的組合運動系統(tǒng)療法，以其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提命名。

普拉提非常重視通過鍛煉調(diào)動身體各部位的肌肉群，同時融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓(xùn)練方法，可以通過鍛煉提高人體的肌肉功能，調(diào)整人體脊柱和腰椎的問題。

普拉提就是用你的核心控制來實現(xiàn)精準(zhǔn)訓(xùn)練。

能更好的改善不良姿勢

還原最真實的狀態(tài)

也有很好的塑形效果。

是一種準(zhǔn)確的訓(xùn)練方法。

分為墊普拉提和

普拉提大裝備

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