頸椎病頭暈，跑步鍛煉有好處嗎？頸椎病出現(xiàn)頭暈。跑步鍛煉能有效增強(qiáng)體質(zhì)。;增強(qiáng)抵抗力，緩解頸椎病的癥狀。但要注意正確的跑步姿勢，不要過于激烈，以免造成膝蓋損傷。頸椎病伴頭暈可以用改善血液供應(yīng)的藥物治療，

頸椎病頭暈，跑步鍛煉有好處嗎？

頸椎病出現(xiàn)頭暈。跑步鍛煉能有效增強(qiáng)體質(zhì)。;增強(qiáng)抵抗力，緩解頸椎病的癥狀。但要注意正確的跑步姿勢，不要過于激烈，以免造成膝蓋損傷。頸椎病伴頭暈可以用改善血液供應(yīng)的藥物治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。主要是由于頸椎病到血管，導(dǎo)致供血不足引起的癥狀。

跑步鍛煉對頸椎病有作用嗎？

在適度的體育鍛煉可以在一定程度上緩解和預(yù)防頸椎病，但對于那些有神經(jīng)系統(tǒng)和頸椎病的頸椎病患者不建議跑步。治療期間建議臥床休息。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)手術(shù)，并采用一些理療和牽引的方法進(jìn)行康復(fù)治療。

當(dāng)頸椎間盤或刺激頸椎附近的神經(jīng)根時(shí)，受試者所描述的手臂疼痛、酸痛、腫脹、麻木等情況確實(shí)會(huì)發(fā)生，部分患者還會(huì)出現(xiàn)肩部、胸部疼痛不適等癥狀。這是神經(jīng)根型頸椎病的癥狀，主要是頸椎附近的神經(jīng)根受到或刺激后，出現(xiàn)炎癥和水腫。受試者想做快走和慢跑鍛煉。不知道你的頸神經(jīng)根病好了沒有？如果你不 不能恢復(fù)，你可以 不要快走和慢跑。建議以緩解頸椎病癥狀和鍛煉頸椎為主，如以下拉伸練習(xí)和動(dòng)作練習(xí):頸部輔助拉伸練習(xí)

上身坐直，在脖子上套一條毛巾或類似的東西，雙手將毛巾向前伸直，收緊下巴向后仰10秒鐘，放松。做10次。

如果癥狀嚴(yán)重，可以減少動(dòng)作保持時(shí)間，休息一下。

肩胛提肌伸展運(yùn)動(dòng)

站或坐，上半身挺直，放松并沉下一肩，頭轉(zhuǎn)向相反方向低頭45度，手放在頭上微微保持10秒，然后慢慢回到起始位置，重復(fù)10次，換邊。

如果癥狀嚴(yán)重，可以取消手部輔助，減少握持時(shí)間休息。

向前跳水

注意:如果疼痛程度較高，可以減少用力和保持時(shí)間，動(dòng)作之間休息一下。

趴在瑜伽墊上，彎曲雙手和手臂，放在頭的兩側(cè)。保持你的頭和肩膀垂直向上10秒鐘，然后慢慢回到起始位置。重復(fù)10次。

如果癥狀嚴(yán)重，可以減少用力，保持休息。

綜上所述，以上是對題目的回答 的問題。散步和慢跑在一定程度上有助于改善血液循環(huán)，但對尚未痊愈的神經(jīng)根型頸椎病沒有作用。不建議受試者做這些練習(xí)。只有針對頸椎病癥狀，有助于頸椎病康復(fù)的運(yùn)動(dòng)，目前才應(yīng)該由受試者進(jìn)行。建議受試者還可以同時(shí)做游泳、瑜伽、單杠、飛燕等有助于頸椎病康復(fù)的動(dòng)作。

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