為什么我只要一跳繩就肚子疼？，一定是你還沒(méi)有 我很久沒(méi)有鍛煉了。如果你不 不跳繩長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，你馬上就會(huì)跳繩，這是最容易肚子疼的方法。如果我們不這樣做。;長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，我們會(huì)開(kāi)始少做運(yùn)動(dòng)，想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一

為什么我只要一跳繩就肚子疼？

，一定是你還沒(méi)有 我很久沒(méi)有鍛煉了。如果你不 不跳繩長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，你馬上就會(huì)跳繩，這是最容易肚子疼的方法。如果我們不這樣做。;長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，我們會(huì)開(kāi)始少做運(yùn)動(dòng)，想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一點(diǎn)一點(diǎn)加，這樣就贏了 t傷害，特別是如果跳繩的數(shù)量慢慢增加的話。

為什么一跳肚子就疼？

跳繩時(shí)，胃的蠕動(dòng)和振動(dòng)非常劇烈。因?yàn)闆](méi)有提前熱身，你還沒(méi)有 不要長(zhǎng)時(shí)間做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它會(huì)導(dǎo)致胃在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法適應(yīng)。建議跳繩前先熱身，如拉伸、扭轉(zhuǎn)、側(cè)體運(yùn)動(dòng)等。最好適當(dāng)做原地抬腿，但是幅度和頻率不能太大！

為什么我再跳繩時(shí)肚子的兩側(cè)會(huì)疼？

It 這很正常。It 這只是肌肉拉傷。It 起初基本上是一樣的。它贏了 如果你經(jīng)常跳繩，就不會(huì)這樣。

我 我打算一天跳3000次，但是我能跳。;不要因?yàn)楦共坎贿m，每次跳到400或500就停下來(lái)。