晚上吃飯后休息多久可以跑步 晚飯后多久可以跑步？
晚飯后多久可以跑步？晚飯后一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑堁壕途奂谖咐铮藭r(shí)跑步容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)后跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)身體的消化吸收，防止肥
晚飯后多久可以跑步？
晚飯后一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑堁壕途奂谖咐?，此時(shí)跑步容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)后跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)身體的消化吸收，防止肥胖。