中考跳遠(yuǎn)多少合格 中考跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？
中考跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？男子立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)。;中考及格(60分):185 cm好(80分):225 cm優(yōu)秀(90分):240 cm滿分(100分):250 cm中考女生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)及格(60分):146 c
中考跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？男子立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)。;中考
及格(60分):185 cm
好(80分):225 cm
優(yōu)秀(90分):240 cm
滿分(100分):250 cm
中考女生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)
及格(60分):146 cm
好(80分):176 cm
優(yōu)秀(90分):190 cm
滿分(100分):202 cm
中考跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)表？
中考跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):1.男生的標(biāo)準(zhǔn):
及格(60分):185cm；
好(80分):225cm；
優(yōu)秀(90分):240cm；
滿分(100分):250 cm。
2.女孩 標(biāo)準(zhǔn):
及格(60分):146cm；
好(80分):176cm；
優(yōu)秀(90分):190cm；
滿分(100分):202 cm。
中考跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)表？評(píng)分表 中考s跳遠(yuǎn)，就是你有一個(gè)與他中考跳遠(yuǎn)相對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)。
它通常被分為男人和女人。;的成績(jī)單和婦女和。;的成績(jī)單。男子滿分 s的成績(jī)單是2m 4，及格標(biāo)準(zhǔn)是1m 91。女人的滿分 s的成績(jī)單是2m 03，格式是1m 52。
其實(shí)中考跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)并不是很高。只要認(rèn)真訓(xùn)練，幾乎每個(gè)學(xué)生都能通過，甚至很多學(xué)生都能拿滿分。
中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？
1.男生標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):185cm。
好(80分):225 cm
優(yōu)秀(90分):240 cm
滿分(100分):250 cm
2.女孩 標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):146 cm。
好(80分):176 cm
優(yōu)秀(90分):190 cm
滿分(100分):202 cm
初中跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)表？中考立定跳遠(yuǎn)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)；
男生標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):185cm。好(80分):225 cm。優(yōu)秀(90分):240 cm。滿分(100分):250 cm。
女生標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):146 cm。好(80分):176 cm。優(yōu)秀(90分):190 cm。滿分(100分):202 cm。
立定跳遠(yuǎn)是指不助跑，從立定位置開始的跳遠(yuǎn)。2014年，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中和大學(xué)年度體質(zhì)測(cè)試的必修項(xiàng)目。
立定跳遠(yuǎn)距離的紅外非接觸式自動(dòng)測(cè)量反映了人體下肢的爆發(fā)力水平。
按照教育部的計(jì)劃，立定跳遠(yuǎn)等所有測(cè)試項(xiàng)目都要全面普及智能儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運(yùn)動(dòng)處方。
定點(diǎn)跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)發(fā)展下肢爆發(fā)力和跳躍能力的運(yùn)動(dòng)。它要求下肢和臀部肌肉配合上肢的擺動(dòng)來發(fā)力，所以也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)簡(jiǎn)單易行。特點(diǎn)，可以在平地上練習(xí)。
初中跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)表？
1.男孩 標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):185cm；好(80分):225cm；優(yōu)秀(90分):240cm；滿分(100分):250 cm。
2.女孩 標(biāo)準(zhǔn):及格(60分):146cm；好(80分):176cm；優(yōu)秀(90分):190cm；滿分(100分):202 cm。
立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法:
1.站起來跳
屈膝原地開始跳躍，空中做直腿站立動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。
2、向前跳練習(xí)
一般采用左(右)向右(左)的方法練習(xí)，距離控制在25-30米左右，完成3-4組。
3.腹部跳躍練習(xí)
從直立姿勢(shì)起跳，彎曲雙腿，在空中抱膝或者雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要彎曲膝蓋。逐漸發(fā)展到跨越一定高度和距離或一定距離和高度的跨欄。
第四步:跳過臺(tái)階
雙手放在背后，雙腳平行打開，屈膝下蹲，用前腳掌的力量做一個(gè)連續(xù)的跨步跳躍。可以一次跳20-30步，重復(fù)3-4組。