籃球、足球、游泳，哪個適合孩子長高？首先，分析三種運動的特點:籃球和足球都是激烈的對抗性運動，籃球以運球和跳投為主。在這些運動中，有一種 "拉 "在空中，這大大鍛煉了四肢和身體的靈活協(xié)調(diào)能力。足球以運

籃球、足球、游泳，哪個適合孩子長高？首先，分析三種運動的特點:

籃球和足球都是激烈的對抗性運動，籃球以運球和跳投為主。在這些運動中，有一種 "拉 "在空中，這大大鍛煉了四肢和身體的靈活協(xié)調(diào)能力。足球以運球、傳球、射門等動作為主。在這些動作的過程中，有一種降低 "壓力與健康更穩(wěn)定、更靈活。所以我們可以看到，那些籃球運動員大多身材修長高大，而足球運動員大多下肢發(fā)達，身體靈活，重心低。所以籃球更適合孩子長高。

至于游泳，動作也是向前拉伸的過程，可以很好的塑造孩子的流線型身材和優(yōu)美的肌肉，所以也有利于長高。

當然，長高有很多因素。它可以 不是說打籃球游泳就一定能長高，還要看個人情況。

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十二歲男孩游泳和打籃球哪個可以長高？

十二歲男孩游泳和打籃球哪個可以長高？

It 打籃球時更容易長高。同學打了一個月籃球長高了。

十二歲男孩游泳和打籃球哪個可以長高？

十二歲男孩游泳和打籃球哪個可以長高？

16歲男孩子學游泳會長個子嗎？

是的，有些男生會長大，十七八歲上大學就會長高，所以加強鍛煉是非常必要的。16歲的男孩學游泳，可能又長高了，因為游泳可以促進全身鍛煉，有減脂塑形的作用，對孩子來說是非常好的鍛煉。

16歲男孩子學游泳會長個子嗎？

16歲的男孩正處于青春期。打籃球和游泳是最適合的親子游戲，兩者都是可以提高的。

你做了哪些有助于長高的動作？

沒有一個具體的動作一定能幫你長高。做有氧運動有助于發(fā)育中的青少年的生長發(fā)育。

適當?shù)挠醒踹\動，如跑步、羽毛球、籃球、游泳、滑冰等。，在生長發(fā)育期會有助于長高。拉伸動作主要是肌肉拉伸，可以增加關節(jié)空間，不一定是真正的高度。

身高增長一般處于生長發(fā)育期。如果超過了生長發(fā)育期，就可以 除非通過手術延長下肢骨骼，否則一般不會長高。身高主要看父母 遺傳因素，但實際身高是可以通過后天努力在預測身高的基礎上增加的。首先，要確定攝入足夠的能量和各種營養(yǎng)素，多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、大豆等，不要偏食，多吃新鮮水果和蔬菜，保證飲食合理。我們也應該保持有規(guī)律的有氧運動，比如跑步、羽毛球、籃球、游泳和滑冰。充足且高質(zhì)量的睡眠也是影響身高的一個因素，因為生長激素分泌的高峰在晚上10點以后，持續(xù)時間較長。你應該盡量在晚上10點前睡覺，有利于生長激素分泌和生長。保持良好的家庭氛圍和良好的人際關系。;充足的睡眠和身心愉悅有益于兒童健康。;的成長。

本內(nèi)容由李莉主任醫(yī)師審核。;蘇州大學附屬第一醫(yī)院。

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